2023.08.10 2023.09.02

TED要約:食事を通じた癒し

marugotoyoten

予防医学研究所の創設者であり、アメリカの医師・研究者であるディーン・マイケル・オーニッシュが「食事を通じた癒し」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ディーン・マイケル・オーニッシュ

専門分野:予防医学
経歴:ディーン・マイケル・オーニッシュは、心臓病の治療と予防に食事とライフスタイルの変化を活用することを提唱する医師です。彼は予防医学研究所の会長であり、カリフォルニア州ソーサリートに拠点を置いています。また、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の臨床教授でもあります。彼の著書には『Dr.DeanOrnish’sProgramforReversingHeartDisease』、『EatMore,WeighLess』、『TheSpectrum』があります。

３つの要点

要点１
自己治癒能力を理解し、喜びと平和を経験する
要点２
食事の変化は心臓病を逆転させる
要点３
喫煙などの行動もウェルビーイングに影響を与える

要約

癒しのライフスタイルへの導入：自然の驚異と幸福を受け入れる
私たちの体は驚くほどの自己治癒能力を持っています。癒し、幸福、健康は戻るべき状態であり、古代の技術は私たちを変容させ、喜びと平和を経験させるために作られました。自己治癒の力を理解し、それをサポートする実践に生活を整えましょう。

食事の選択とその影響：心臓病の逆転から体重管理まで
食事の変化は心臓病を逆転させることができます。健康な食品と良質な脂肪の選択は血流と生活の質を改善します。これらの発見は医療費の削減とライフスタイルの改善につながりました。

喫煙、情緒的な健康、そして現代の流行病：ホリスティックなウェルビーイングへのアプローチ
食事に加えて、喫煙などの行動もウェルビーイングに影響を与えます。食事と気分の関係を理解し、全体食品に焦点を当てることで、性機能やエネルギーレベルを改善することができます。真のウェルビーイングへの旅に出ましょう。

結論：変容、コミュニティ、持続可能な選択の力
個人の変容、コミュニティのサポート、持続可能な食事の選択が重要です。低コストな手段で健康を改善することができます。これらの変化は地球への取り組みを反映しており、喜びと充実をもたらします。自己治癒し、自己変容する能力を受け入れましょう。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

自己治癒力は素晴らしいもので、病気の原因を止めることが重要です。現代医学は症状を治療することが多いですが、古代のスピリチュアルな伝統の技術は私たちを変え、喜びと平和を経験させるために開発されました。自己治癒力を理解し、それをサポートする実践を生活に取り入れることが重要です！

食事の選択や生活習慣の改善は、健康に大きな影響を与えます。病気を逆転させるための食事の変化は、薬や手術なしで生活の質を改善することができます。また、喫煙や感情の健康にも取り組むことが重要で、健康的な食事と気分の関係を理解することで本当の幸福を追求できます。個人の変容や持続可能な選択は、健康だけでなく地球にも良い影響を与えます。喜びとつながりをもたらす道を選ぶことが大切です！

▼今日からやってみよう

今日から心地よい音楽を聴いてみよう！

音楽は心を癒し、幸福感を与える力があります。ストレスや疲れを癒すために、自分の好きな音楽を選んで聴いてみましょう！

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