2023.09.28

TEDx要約:何もしない力

marugotoyoten

デイブ・デュアルテが「何もしない力：TEDxUCTでのデイブ・デュアルテ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

デイブ・デュアルテ

３つの要点

要点１
変化の必要性を感じた。スローテックとテクノロジーの賢い使い方が重要。
要点２
テクノロジーに過度に依存している。幸福に損害を与える可能性もある。
要点３
バランスの取れた生活のためにフィルターを導入。ジャーナリングやデジタルデトックスが有効。

要約

変化の必要性
昨年、私は自分の人生に変革が必要だと気づきました。私は成果を上げていたにもかかわらず、Exhaustedandoverwhelmedになっていました。常にテクノロジーとのつながりが健康と人間関係に影響を与えていました。スローテックとテクノロジーの賢い使い方の重要性を学びました。私たちが行わないことを優先することは生産性にとって重要です。

テクノロジーの影響
インターネットは私たちの短期記憶になりました。私たちは即座の回答のためにテクノロジーに頼り、自分自身の考える力を忘れてしまいました。しかし、これは新しい問題ではありません。プラトンは何世紀も前に、私たちの文字に対する依存について懸念を表明しました。テクノロジーには利点がありますが、私たちの過度の熱狂は私たちの幸福に損害を与えることがあります。

バランスの取れた生活のためのフィルター
デジタル時代を進むために、私は自分の人生にフィルターを導入しました。ジャーナリングは私にとって優先事項を決定し、本当に重要なことに集中するのを助けています。テクノロジーから一日休むか、デジタルデトックスを行うなど、境界を設定することで、私は切り離すことができ、異なるペースの人生を体験することができます。ソーシャルメディアで誰をフォローするかや、質の高いニュースにアクセスすることも、バランスの取れた生活のための追加のフィルターです。

時間だけでなく注意力の管理
注意力の管理は私にとってゲームチェンジャーとなりました。マルチタスキングは生産的に見えるかもしれませんが、理解力とパフォーマンスを妨げます。私は一度に一つのタスクに没頭することを学び、それに全力を注ぎます。私の注意力を有限なリソースとして扱い、賢く投資することで、仕事の品質と全体的な幸福感に改善が見られました。テクノロジーには利点がありますが、私たちの人生で創造する意味と人間性を代替することはできません。

▼今回の動画