2023.09.28

TEDx要約:何でも可能であり、それが問題です。それとも違うのでしょうか？

marugotoyoten

カラプリカニックが「何でも可能であり、それが問題です。それとも違うのでしょうか？」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

カラプリカニック

３つの要点

要点１
可能性を信じることは重要である。
要点２
確証バイアスに気をつける必要がある。
要点３
思考のバランスを取り、他の可能性を探求することが大切である。

要約

可能性を信じること
子供の頃、教室のポスターに「信じれば何でも可能だ」と書かれているのを見ました。これが私を刺激し、人生で素晴らしいことを成し遂げるためにエキサイティングな冒険に出ることを決意させました。しかし、私たちの信念には否定的な影響もあることをすぐに学びました。私の強い可能性への信念は強迫性障害（OCD）に変わり、私は常に心配し、反復行動に従事するようになりました。これは厳しい戦いでしたが、私は決して希望を失いませんでした。

確証バイアスの力
研究によると、私たちの信念はそれに反することを見逃すことがあります。これを確証バイアスと呼び、私たちを不安にさせ、狭量にすることがあります。私の場合、私は恐怖に集中しすぎて他のことが見えなくなりました。OCDは私の常に付き合っている相棒になり、私は活動を避け、孤立し始めました。確証バイアスが私の恐怖を現実のものにし、不安を燃料にしていました。

思考のバランスを取る
確証バイアスの否定的な影響を克服するためには、私たちの信念に疑問を投げかけ、視野を広げることが重要です。恐怖を確認することにだけ注意を払うのではなく、他の可能性を積極的に探求し、熱意を持ってそれらを探求する必要があります。思考のバランスを取ることは努力が必要です、特にOCDと向き合う場合は。これは一生のプロセスですが、可能性と個人的な成長の世界を開くことができます。

信念を自分のものにする
私たちは正確には信念がどこから来るのか、私たちの脳が何を現実だと判断するのかを知りません。しかし、私は意識的に信念を自分のものにすることが潜在能力を引き出す鍵だと信じています。私のセラピストが私を見捨てたとき、私は彼女の判断に疑問を投げかけ、他の選択肢を探しました。この視点の変化によって、私は自分の苦境を乗り越え、人生を再構築することができました。信念を自分のものにすることで、私たちは障害を乗り越え、何でも可能にすることができます。

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