2023.09.29

TEDx要約:持続可能な幸福についてのTEDxMission

marugotoyoten

ランディタランが「持続可能な幸福についてのTEDxMission」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ランディタラン

３つの要点

要点１
持続可能な幸福の重要性を再定義する必要がある。
要点２
内なる人生に取り組むことが経済的成功や環境問題の解決につながる。
要点３
他の国々の幸福の取り組みを調査し、新しい戦略や技術を開発する必要がある。

要約

タイトル1：現代社会における持続可能な幸福の重要性
現代の社会では、成功の尺度として技術的な成果や経済的な成果に焦点を当てることが多いです。しかし、私たちの多くはまだ孤立し、ストレスを感じ、孤独を感じています。繁栄する未来を築くためには、成功を再定義し、内なる幸福を維持し成長させることを優先する必要があります。このトピックは私にとって心に近いものであり、すべては私のストレスを抱えた思春期の娘との会話から始まりました。私はポジティブ心理学、神経科学、マインドフルネスについての幅広い研究を行い、幸福になる方法や内なる人生に取り組む方法についての答えを見つけました。

タイトル2：内なる成長、進歩、幸福の必要性
経済的な成功や環境問題を解決するためには、私たちの内なる人生にも取り組む必要があります。国民総生産（GNP）は経済的な成功を測るものですが、幸福や福祉を考慮していません。世界保健機関は、2030年までにうつ病が人間の苦しみの主な原因になると予測しています。特に若者はうつ病や自殺の高い割合に直面しています。幸福は私たちが皆求めるものであり、より良い未来を創造するために優先する必要があります。

タイトル3：幸福のトレンドとイニシアチブの探求
幸福は普遍的な追求であり、他の国々がそれを促進するために何をしているかを調査しました。例えば、デンマークはつながり、コミュニティ、教育と医療への平等なアクセス、信頼に焦点を当てています。興味深い実験では、誰かが公共の場に財布を落とし、人々がそれを返すために彼の後を追いかけました。このような信頼と親切さの感覚は、多くの場所で欠如しています。驚くべきことに、高いGDPにもかかわらず、アメリカは幸福度のトップテンに入っていません。私たちは幸福と福祉を向上させるための新しい戦略、技術、ライフスタイルを開発する必要があります。

タイトル4：持続可能な幸福を育むための7つの実践
研究によれば、意図的な活動や思考は幸福を最大40％まで高めることが示されています。ショーン・アンカーの研究では、ポジティブなマインドセットが生産性を向上させることが明らかになっています。私は神経科学とポジティブ心理学からの7つの実践を共有したいと思います。これらの実践には感謝、運動、ストレスの解消、意味のある関係、マインドフルネス、許し、他者のための善行が含まれます。私たち自身の幸福を育むことで、他の人々の幸福にもポジティブに影響を与え、より思いやりのあるつながりのある社会を創造することができます。

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