2023.11.30

マインドフルな意思決定の力

marugotoyoten

スタンフォード経営大学院のYoutube動画「マインドフルな意思決定の力」について要点と要約をまとめました

３つの要点

要点１
マインドフルな意思決定は幸福と総合的な幸福に大きな影響を与えます。
要点２
シンプルな質問は私たちの前提を疑い、人生をコントロールするきっかけを与えることができます。
要点３
自分が本当に幸せになるために時間をかけて考え、自分の価値観に一致した意思決定をすることは、より充実した人生を送ることにつながります。

要約

意思決定の意識化の重要性
このスピーチでは、私たちの意思決定に意識を向けることの重要性と、それが私たちの人生にどのような影響を与えるかについて話します。私たちは1日に何千もの意思決定をしますが、そのうちのほんの一部しか意識的な選択ではありません。私は聴衆に対して、無意識に移行している意思決定について考え始め、その中からいくつかをマインドフルな意思決定に取り入れることを検討するように促しています。マインドフルな意思決定は私たちの幸福と総合的な幸福に大きな影響を与えます。

親友ルーシーからの質問が私の人生を変えた
私は、私の人生を変えた親友ルーシーからのシンプルな質問についての個人的なエピソードを共有します。当時、私は私にとって非常にストレスと不幸を引き起こす仕事に閉じ込められていました。ルーシーは私に新しい仕事を楽しむことができるかと尋ねましたが、それによって私は自分が真に幸せになるために常に決まっていた軌道で生きていたことに気付かされました。この質問は私に自分の前提を疑い、自分の人生をコントロールすることを強制しました。

ルーシーの質問に触発されて
ルーシーの質問に触発され、私は仕事を辞めて時間をかけて自分が本当に幸せになるために何をすべきかを考えることにしました。この期間中、私は家族や友人との時間を意識的に過ごし、新しい冒険を試み、地域社会に貢献する努力をしました。このマインドフルな意思決定のアプローチによって、私は毎日目覚めて自分の人生で何をしたいかを選ぶことができました。それは私にとって大きな幸福をもたらし、周りの人々にポジティブな影響を与えることができました。

仕事に戻ってもマインドフルな意思決定を続ける
仕事に戻った後も、私は自分のビジョンに忠実であり、自分の価値観と目標に一致する意思決定をしました。私は私を挑戦するが仕事と生活のバランスを保つことができる企業戦略の仕事を選びました。今日でも私はマインドフルな意思決定を続けており、自分の幸せで影響力のある人生のビジョンに一致した選択をすることを確認しています。私は聴衆に自分自身の意思決定を振り返り、自分のビジョンに一致するようにマインドフルな選択をする方法を考えてみるように勧めます。

▼今回の動画