2023.12.04

Title: エンパシーを養うための日常のルーティン

marugotoyoten

スタンフォード経営大学院のYoutube動画「Title: エンパシーを養うための日常のルーティン」について要点と要約をまとめました

３つの要点

要点１
要点1: シリアの難民危機は、抽象的な統計やニュースの性質からくる共感の不足を必要としています。
要点２
要点2: 具体的なイメージを使ってエンパシーを訓練することができる日常のルーティンがあります。
要点３
要点3: エンパシーを筋肉のように定期的に鍛えることで、持続的な影響をもたらし、エンパシーを日常の一部にすることができます。

要約

段落1: シリアの難民危機についての記事を読んだことで、私の視点が変わりました。トルコの海岸に打ち上げられたアラン・クルディというシリアの少年の写真は、この危機に顔を与え、人道的危機に対する私の共感が不足していることに気づかせました。私たちは統計やニュースを聞くが、意味のある共感をするのは難しいと感じています。この問題に取り組む必要があります。

段落2: 私たちのエンパシールーティンは、まずエンパシースリープウォークから始まります。私たちは周りの世界に気づかずに眠ることが重要ですが、この状態にずっととどまることは許されません。私たちはこのスリープウォークから目を覚まさせ、日常に立ち向かう必要があります。具体的なイメージではなく、抽象的な数字ではなく、私たちの感情を目覚めさせることができます。私たちは、目を覚まさせ、この危機の重大さを認識させるためのアラームクロックの瞬間を探し出し、創り出さなければなりません。

段落3: エンパシーが目を覚ましたら、それを筋肉のように鍛える必要があります。私たちは立ち上がって歩くために大腿四頭筋を使いますが、エンパシーの筋肉も定期的に鍛えるべきです。ベトナム戦争時のトリップ・プリースト一家の例は、エンパシーを鍛えることの持続的な影響を示しています。彼らはベトナムの難民を自宅に受け入れ、エンパシーが筋肉の記憶になることを示しました。

段落4: 私たちは既に行っている行動とエンパシーのトレーニングを組み合わせることで、日常のルーティンにエンパシーを取り入れることができます。例えば、家族に電話をする際に、代表者に難民政策に対する立場を影響させるためにも電話をかけることができます。月々のジムの会費を支払う際に、救援団体に寄付するための一部を取り分けることができます。日常のトレーニングにより、エンパシーの筋肉は汗をかかずに重い物を持ち上げることができます。エンパシーを日常の一部にすることで、心を痛める状況に直面した際に助ける準備ができます。

▼今回の動画