驚きと自然の癒しの力

バークレー大学のYoutube動画「驚きと自然の癒しの力」について要点と要約をまとめました

３つの要点

• 要点１
  戦争は私たちを変えますが、驚きも私たちを変えることができます
• 要点２
  自然の変容効果と退役軍人
• 要点３
  今を生き、過去の固定観念を超える

要約

戦争は私たちを変えますが、驚きも私たちを変えることができます
私は戦闘経験者として、戦争が人を変えることを直接経験しました。それは私にすべてを疑問に思わせ、世界から孤立させ、さらにはPTSDの診断につながりました。しかし、私たちは驚きを経験することで人生に深い影響を与えることも発見しました。それは私たちを新しい感情に開放し、世界を広げ、すべてを変える可能性を持っています。

自然の変容効果と退役軍人
博士課程の学生であるクレイグ・アンダーソンによる研究では、驚きと自然が軍人に与える利益を探求しました。彼らはシエラクラブと提携し、ホワイトウォーターラフティングの旅行を組織することで、自然に触れることによって引き起こされる好奇心が社会的な効果をもたらすかどうかをテストしました。結果は、旅行に参加した退役軍人は、心的外傷後ストレス障害と不安のレベルが低くなったと報告し、自然の癒しの力を示唆しています。

今を生き、過去の固定観念を超える
ラフティングの旅行中、驚くべきことが起こりました。一緒に過ごしているにもかかわらず、戦闘体験については一切話されませんでした。まるで私たちは本当に今を生きており、過去の固定観念を超え、未来に希望を持つことができました。この経験により、私たちは異なるレベルでつながりを感じ、自然の癒しの力によって心の平穏を見つけることができました。

自然への処方箋への希望
アンダーソンと彼のチームによる研究は、自然が身体的、精神的、社会的な健康に与える肯定的な効果を示すことで、将来的には人々、特に退役軍人が屋外活動の処方箋を受けることが可能になることを望んでいます。これは、個人が自分の経験から回復し、自然の癒しの力を見つけるための重要な一歩となる可能性があります。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

私は、戦争が人を変えるだけでなく、驚きも人を変えることができるということを学びました。自然に触れることが、退役軍人にとっても変容効果をもたらすことを知りました。

▼今日からやってみよう

今日から自然に触れる時間を作り、過去の固定観念から解放され、今を生きることを実践してみましょう。

たまがわ

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