2023.07.12 2023.09.02

TED要約:あなたのボディランゲージがあなたを形作るかもしれません

marugotoyoten

社会心理学者、作家、スピーカーであるエイミー・ジョイ・キャッセルベリー・カディが「あなたのボディランゲージがあなたを形作るかもしれません」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

エイミー・ジョイ・キャッセルベリー・カディ

専門分野:専門領域:パワーポージング
経歴:アメリカの社会心理学者であり、パワーポージングという自己啓発技法の提唱者です。彼女はラトガース大学、ケロッグ経営大学院、ハーバード・ビジネス・スクールの教員を務めた経験があります。カディは、彼女が開発に関わったステレオタイプコンテンツモデルを用いて、ステレオタイプ化された人々やグループについての人々の考え方をより良く理解するための研究が最も引用されています。2017年の春にハーバード・ビジネス・スクールの常勤教員の職を離れましたが、現在も同大学のエグゼクティブ教育プログラムに貢献し続けています。

３つの要点

要点１
ボディランゲージは非言語的なコミュニケーションの一部であり、快適さや自信のレベルを示す
要点２
パワーや支配は非言語的な表現を通じて示され、他人の印象や異なる場に影響を与える
要点３
高いパワーポーズを取ることで自信と存在感を高め、結果を変えることができる

要約

ボディランゲージと初期の印象の重要性
ボディランゲージは、私たちが無意識に行う非言語的なコミュニケーションの一部です。私たちは姿勢や表情などを通じて、快適さや自信のレベルを示しています。これは仕事や個人的な関係での判断に大きな影響を与えます。

パワーと支配の非言語表現の役割
パワーや支配は、姿勢やスペースの取り方などの非言語的な表現を通じて示されることがあります。これは動物界全体に当てはまり、人間も例外ではありません。また、無力を感じるときは逆の表現をします。自分を小さくし、身を縮めます。私たちのボディランゲージは、他人の印象や異なる場に参加する際にも影響を与えます。

ボディランゲージの実験と私たちへの影響
実験では、高いパワーポーズと低いパワーポーズを取ることで、テストステロンとコルチゾールのレベルに変化が生じることが分かりました。高いパワーポーズをとった人は、テストステロンが増加し、コルチゾールが減少しました。一方、低いパワーポーズをとった人は、テストステロンが減少し、コルチゾールが増加しました。

‘パワーポージング’を通じてインポスターシンドロームを克服する
高いパワーポーズを取ることで、ストレスのある状況でも自信と存在感を高めることができます。フェイクやインポスター感を感じるかもしれませんが、’フェイク・イット・ティル・ユー・ビカム・イット’を試してみてください。ボディランゲージがあなたの考えや行動を変え、最終的には結果を変えることができるのです。

▼今回の動画