2023.07.13 2023.07.25

TED要約:どのように個人的に受け取らないか？

marugotoyoten

フレデリックインボが「どのように個人的に受け取らないか？」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

フレデリックインボ

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

要点１
サッカー審判になった理由は個人的な目標のため
要点２
批判的な環境で物事を個人的に受け取らないスキルを身につけた
要点３
物事を個人的に受け取ることがエゴを引き起こすことに気付いた

要約

予期せぬ旅：なぜ私はサッカー審判になったのか
この記事では、私がなぜサッカー審判になるという異例な旅に出たのかを共有します。お金や栄光ではなく、個人的な目標のためにこの道を選びました。それは、物事を個人的に受け取らないことを学ぶためです。私は批判が多い環境に身を置くことで、この貴重なスキルを身につけることができました。私たちが抱える問題の一つは、ゆっくり運転している間に狩られているような感じや、予約がキャンセルされたときの痛みです。

スケープゴートの正体：物事を個人的に受け取ることの結果
この旅の中で、私たちは傷ついたり、無視されたり、攻撃されたりしたときに他人を非難する傾向があることに気付きました。しかし、この非難はしばしば私たち自身のエゴによって引き起こされていることに気付きました。私たちは認められたいし、正しいと思いたいのですが、常に正しいことを求めるという欲求は疲れ果てることがあります。私たちのエゴは常に戦いを続け、私たちのエネルギーを奪い取ります。私はより有益なものである幸福感に視点をシフトすることを学びました。

視点の変革：『私に関係ない』戦略
この記事では、私が開発した2つの戦略を共有します。最初の戦略は「私に関係ない」戦略です。これは、焦燥感ではなく理解のためのスペースを作るために、焦点を「私」から「私たち」にシフトさせることを含みます。私たちは他の人のポジティブな意図を見るために、マインドを訓練する必要があります。私たちの思考のほとんどはネガティブな傾向があるため、これは挑戦的なことです。しかし、訓練によって可能になります。

鏡に向き合う：『私に関係ある』戦略と最終的な教訓
時には、「私に関係ない」戦略がうまくいかないこともあります。ここで、2つ目の戦略である「私に関係ある」戦略が登場します。私が批判に傷ついたとき、それは私自身の不安に何か関係があることがよくあります。私はこれを認識し、自己共感を与え、自分の気持ちについて話すことができます。これらの戦略はシンプルですが、変革をもたらすことがあります。だから、あなた自身が物事を個人的に受け取るときに気づき始め、これらの戦略を試してみることに挑戦します。

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