2023.07.11 2023.09.02

TED要約:自分自身を台無しにするのをやめる方法

marugotoyoten

アメリカのポッドキャストホスト、作家、モチベーションスピーカー、元弁護士であるメラニー・ロビンズが「自分自身を台無しにするのをやめる方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

メラニー・ロビンズ

専門分野:自己啓発、モチベーション
経歴:メラニー・ロビンズはアメリカのポッドキャストホスト、作家、モチベーションスピーカー、元弁護士です。彼女はTEDxのトーク「自分をダメにするのをやめる方法」や、著書『5秒ルール』、『ハイファイブハビット』で知られています。また、『TheMelRobbinsPodcast』のホストも務めています。

３つの要点

要点１
自分自身の欲求を見つける
要点２
「普通」という幻想を超える
要点３
変化に向けた活性化エネルギーの必要性

要約

ディスカッションの開始：自分自身の欲求を見つけよう
私はメル・ロビンスと申します。ラジオホストであり、ライフコーチでもあります。私は人々が目標や夢を達成する手助けをしてきました。アメリカ人の3分の1が自分の人生に不満を感じているという事実があります。私の番組「イン・ローズ」では、家族が直面する問題に取り組み、本当の問題に向き合うお手伝いをしています。他人が望むことではなく、自分自身のために何を望むのか考えましょう。一番深い欲求を選び、一緒に旅をしましょう。

「普通」という幻想を超えて
「普通」という言葉は欺瞞的です。本当は大丈夫ではないのに「大丈夫」と言ってしまうことはありませんか？自分が抱える問題に立ち向かうために、「大丈夫」と言うことを避けましょう。自分の独自で貴重な人生を「普通」という言葉で表現させないでください。代わりに、自分がどこにいるのか正直に認めましょう。

変化に向けた活性化エネルギーの必要性
自分が望むものを目指すためには、相当な「活性化エネルギー」が必要です。この力は、快適ゾーンから抜け出して新しいことに挑戦することを促すものです。しかし、集めるのは簡単ではありません。身体的、精神的、感情的な苦闘は現実ですが、報われることもまた現実です。

自分自身を運転するために
大人として、やりたくないことを自分自身に強制する責任があります。望むものを手に入れるためには、新たな挑戦に直面することもあります。しかし、ただ不満を言うだけではなく、自分自身を強制しましょう。力を受け入れ、脳を制御することで、自分自身の人生の運転手になりましょう。

▼今回の動画