2023.09.09

TEDx要約:あなたの関係性で愛を増やす方法

marugotoyoten

ジョナサン・リュングクヴィストが「あなたの関係性で愛を増やす方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジョナサン・リュングクヴィスト

３つの要点

要点１
愛に関わる感情を理解し、それが時間とともに変化することの重要性を強調した。
要点２
オキシトシンプロジェクトによって、愛や感謝、共感の感情を高める技術を実践した。
要点３
ハグやコミュニケーションを通じて、愛と信頼を深めることができる。

要約

愛の旅
私のスピーチでは、愛についての個人的な経験と、長続きする関係を維持するために多くのカップルが直面する課題について話しました。愛に関わる感情を理解し、それが時間とともに変化することの重要性を強調したかったのです。私は、愛や感謝、共感といった特定の感情とのつながりを失っていたことに気付き、それがアマンダとの関係に影響を与えていました。

オキシトシンプロジェクト
私たちの関係を復活させるために、アマンダと私はオキシトシンプロジェクトと呼ばれるプロジェクトに乗り出すことにしました。オキシトシンという愛や感謝、共感の感情を高めるホルモンの生成を増やすさまざまな技術について学びました。私たちは数ヶ月間、毎日これらの技術を実践することを約束しました。約20の技術を見つけましたが、そのうちの3つを共有したいと思います。

ハグと感謝の力
最初に共有したい技術はハグです。私は聴衆の皆さんに立ち上がって隣の人とハグするようにお願いしました。ハグや身体的な触れ合いはオキシトシンの生成を増やすことができます。これは、パートナーに愛と愛情を示すためのシンプルでありながら強力な方法です。

コミュニケーションと関係の恐怖
私が話した3番目の技術はコミュニケーションです。目を見つめることや感情をパートナーと共有することの重要性を強調しました。これにより信頼関係が築かれ、オキシトシンの生成が増えます。また、カップルには関係の恐怖についてオープンな会話を持つことを奨励しました。それが難しかったり怖かったりする場合でも、私自身がアマンダと特定のトピックについて話し合うことへの恐怖を克服した経験を共有し、それが私たちの絆を強めたことを伝えました。

▼今回の動画