2023.09.09

TEDx要約:Gen Zのメンタルウェルネスは完璧なティーンである必要性によって損なわれる

marugotoyoten

エミリーボブリク-オザキが「Gen Zのメンタルウェルネスは完璧なティーンである必要性によって損なわれる」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

エミリーボブリク-オザキ

３つの要点

要点１
情報とプレッシャーに圧倒されることが重要である。
要点２
すべてをやり遂げるプレッシャーに対処することが重要である。
要点３
バランスと承認の必要性を理解することが重要である。

要約

情報とプレッシャーに圧倒される
現代の15歳の高校生であることは大変です。情報とプレッシャーがあちこちから押し寄せてきます。学校、課外活動、宿題の間で、私はただじっとする時間がないように感じます。それは圧倒的でストレスが溜まり、時には対処しきれないほどです。両親は私が幸せであってほしいと願っていますが、現実は私はやり過ぎているのです。

すべてをやり遂げるプレッシャー
テクノロジーの時代に生きていると、私たちはすべてに優れており、人生のあらゆる可能性に備える必要があるという考えがあります。Z世代の一員として、私は特別でユニークであるというプレッシャーを感じます。しかし、それはしばしば、私がすべてをやるべきだという期待に変わります。自分のスケジュールを印象的な成果で埋めるという常にプレッシャーがあり、それはexhaustです。私はいつも何かを追いかけているような気がして、リラックスして自分自身でいることができません。

メンタルウェルビーイングへの影響
テクノロジーと完璧であるというプレッシャーは、私のメンタルウェルビーイングに影響を与えます。10代の私は、テクノロジーをスムーズに使いこなし、常に利用可能であり、それに伴うリスクや危険を避けることが期待されています。しかし、真実は、私には常に正しい選択をするための十分な人生経験や指導がありません。ソーシャルメディアへの常時の露出と見逃すことを恐れるという圧倒的なプレッシャーが、完璧な10代であることを求めます。ストレスレベルが急上昇し、不安やうつ病が増加しているのも当然のことです。

バランスと承認の必要性
この混沌の中で、私たちはバランスを見つけ、メンタルヘルスに気を配ることが重要です。外部の承認を常に追い求めるのではなく、自分自身の幸福に焦点を当て、ただ存在することを学ぶ必要があります。メンタルヘルスの日を取ることやセルフケアを優先することは問題ありません。私たちはまた、私たちの人生に許可する情報とプレッシャーをより選択的にする必要があります。不必要な機会にノーと言い、一歩引いて深呼吸することを恐れないことが重要です。Z世代の一員として、私たちは自分たちがうまくやっていることを確信し、自分自身の幸福を優先することが許されているという保証が必要です。

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