2023.09.10

TEDx要約:自分の妊娠力をコントロールする方法

marugotoyoten

ラリマラートが「自分の妊娠力をコントロールする方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ラリマラート

３つの要点

要点１
妊娠に対する懸念の変化は女性と男性の両方に不安を引き起こす。子供を持たないことを選ぶ女性もいるが、現実は多くの女性が子供を持つことを選ぶ。
要点２
遅い出産の要因には高等教育や職業のキャリア追求、経済的な負担、予期しない生活の出来事がある。妊娠計画を積極的に立てることが重要。
要点３
年齢は妊娠力に大きな影響を与える。30歳を過ぎると卵の数と品質が減少し、ミトコンドリア機能の低下が妊娠力の低下に寄与する。男性因子不妊も重要な懸念事項であり、自己の生殖健康に注意を払うことが重要。

要約

妊娠に対する懸念の変化
多くの女性は10代の頃に妊娠について心配しますが、年を重ねるにつれて、家族を始める時に妊娠できるかどうかへの懸念が増えてきます。この変化は女性と男性の両方に不安を引き起こすことがあります。子供を持たないことを選ぶ女性もいますが、北米では85%の女性が44歳までに少なくとも1人の子供を持っているという統計が示しており、考えが変わることもあるということを示しています。しかし、どの年齢でも妊娠力に関する誤解を招く誤った見出しは混乱を増すだけです。実際のところ、現在の妊娠率は記録史上最低です。

遅い出産に影響する要因
遅い出産の傾向にはいくつかの要因があります。女性は今では高等教育や職業のキャリアを追求することが多く、それが生活を安定させるのを遅らせることがあります。借金の水準が高いなどの経済的な負担も家族計画を遅らせる要因となります。病気などの予期しない生活の出来事は、家族を始める時期をさらに遅らせることがあります。私自身も、教育を追求し、職業のキャリアに入り、その後、夫のがんの診断に直面した経験があり、家族計画を一時的に延期しました。これは積極的な妊娠計画の重要性を強調しています。

年齢が妊娠力に与える影響の理解
年齢は女性の妊娠力に大きな影響を与えます。30歳を過ぎると、卵の数と品質が急速に減少します。エネルギー生産と活性酸素種（ROS）の生成に影響を与えるミトコンドリア機能の低下が、妊娠力の低下に寄与しています。たばこの煙、汚染、アルコール摂取、不健康な食事などの環境要因は、ROSの生成を加速させることもあります。卵細胞は体内の他の細胞よりもミトコンドリアの濃度がはるかに高いため、ミトコンドリアの健康の重要性が強調されます。

男性因子不妊とライフスタイルの要因
男性因子不妊も重要な懸念事項であり、精子濃度は1970年代以来60%減少しています。この減少の正確な原因は完全には理解されていませんが、ROSの生成を増加させる環境要因と関連していると考えられています。男性は自分の生殖健康に注意を払うことが重要です。なぜなら、それは妊娠能力だけでなく、将来の子供の健康にも影響を与えるからです。医療的な介入やライフスタイルの変化、健康的な体重の維持、運動、ストレスの管理、ビタミンD、メチル葉酸、コエンザイムQ10、レスベラトロールなどのサプリメントの摂取は、妊娠力の改善に役立ちます。

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