2023.09.10

TEDx要約:無条件の自己価値の育成

marugotoyoten

アディアグッデンが「無条件の自己価値の育成」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アディアグッデン

３つの要点

要点１
自己価値感の喪失に苦しむ。
要点２
自己価値感の低さの影響。
要点３
無条件の自己価値感への旅。

要約

自己価値感の喪失に苦しむ
私は育ちながら、支えてくれる両親と快適な生活を送っていたにもかかわらず、自分に何か問題があるように感じていました。特に辛かったのは、リズム感のなさと唯一の黒人女性であることから、パーティーで自分が居場所がないと感じることでした。これらの感情を解消しようと、私はダンスと学業で完璧を目指しました。しかし、自尊心は私の成果や自分が含まれているかどうかによって上下しました。

自己価値感の低さの影響
自己価値感の低さは、うつ病や不安などの精神疾患の増加の大きな要因です。広告、学校、ソーシャルメディアは、私たちの価値が私たちの成果や持ち物に基づいているという考えに貢献しています。失敗したり承認されなかったりすると、自分自身について悪い気持ちになります。自己批判、恥ずかしさ、健康に悪影響を及ぼす行動から解放されるためには、無条件の自己価値感を持つ方法を学ぶ必要があります。

無条件の自己価値感への旅
無条件の自己価値感を持つことは、私たちがずっと取り組んでいかなければならないものです。それは、自分自身が犯した過ちを許し、自分自身を受け入れることから始まります。困難な時には、自分自身に寄り添い、自分自身に優しくする必要があります。支えてくれる人々に囲まれることで、私たちは挑戦が私たちを価値のない存在にするわけではないことを思い出します。この旅は簡単ではありませんが、美しいものであり、それには価値があります。

自己の価値を受け入れて自由に踊ろう
私はあなたに自己の価値を受け入れ、その場所から生きることに挑戦してほしいと思います。人生において自分自身の「ダンスフロア」を見つけ、自由に動いてください。私がジャズフェスティバルで感じたように、自信がなくても、私はダンスフロアに参加し、自由で幸せで価値ある存在と感じました。自分自身を受け入れ、自己の価値から生きることで、私たちは強くなり、人間性に根ざし、本当の価値を感じることができます。

▼今回の動画