2023.09.11 2023.09.23

TEDx要約:姿勢

marugotoyoten

アネットヴェルピヨが「姿勢: 健康の鍵」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アネットヴェルピヨ

３つの要点

要点１
人生を変える瞬間:引退した医師との出会いで、脳の感覚入力を最適化し、痛みを感じずに立ち上がることができるようになった。
要点２
無意識の姿勢制御:姿勢は無意識の脳の一部によって制御されており、足と目が重要な役割を果たす。
要点３
足と目のバランスの影響:足と目のバランスの問題は姿勢の問題を引き起こし、慢性的な痛みや健康問題を引き起こす可能性がある。

要約

タイトル1:人生を変える瞬間
12年前、私は引退した医師と驚くべき出会いをしました。彼は両膝の置換手術後に慢性的な痛みに苦しんでいました。数多くの専門家に相談しましたが、何の助けも得られませんでした。私は彼の脳の感覚入力を最適化して、彼の体が空間をどのように認識するかを変える方法を説明しました。その結果は驚くべきものでした。彼が痛みを感じずに杖なしで立ち上がったとき、彼の家族は涙を止めることができませんでした。この感動的な瞬間は私のキャリアを形作るだけでなく、姿勢の理解にも挑戦しました。

タイトル2:無意識の姿勢制御
多くの人が信じているように、私たちの姿勢は意識的に制御するものではありません。実際には、私たちの無意識の脳の一部によって制御されています。心拍数や呼吸と同様に、私たちの脳は私たちの筋肉に動きを指示します。その指示は2つの基本的なルールに基づいています：私たちの足は地面に整列し、私たちの目は水平線に整列する必要があります。人生を通して、私たちの姿勢は環境の経験によって発達し、足と目が重要な役割を果たします。

タイトル3:足と目のバランスの影響
私たちの足と目は、良好な姿勢を維持するために重要です。足の重みの分布方法は、脳に体の位置に関する情報を提供します。残念ながら、驚くべき72%の人々が足のバランスの問題を抱えており、姿勢の問題を引き起こす可能性があります。同様に、10人に9人が目の筋肉のバランスの問題を抱えており、距離を正確に計算する能力に影響を与え、読み書きにも困難を引き起こすことがあります。これらのバランスの問題は、慢性的な痛み、炎症、さらにはより深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

タイトル4:目のエクササイズの力
姿勢のバランスを整え、痛みを軽減するために、私は日常生活に簡単な目のエクササイズを取り入れることを強くお勧めします。脳に入力される感覚を最適化することで、姿勢を整え、生活の質を向上させることができます。これらのエクササイズは簡単で、主導指の上に線を引き、線に焦点を合わせながら時計回りに円を描くことで行います。1日3回、たった1分のエクササイズでも、姿勢の大幅な変化と痛みの軽減につながることがあります。脳と体のつながりを優先し、この知識を共有してより良い未来を目指しましょう。

▼今回の動画