2023.09.12 2023.09.23

TEDx要約:いいねに中毒

marugotoyoten

イギリスの起業家で、元テレビプレゼンターであるポッピー・エリザベス・ジェイミーが「いいねに中毒 | ポッピー・ジェイミー」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ポッピー・エリザベス・ジェイミー

専門分野:アクセサリーブランド「Pop&Suki」とウェルビーイング・マインドフルネスアプリ「HappyNotperfect」の共同創設者
経歴:ロンドン拠点のポッピー・エリザベス・ジェイミーは、イギリスの起業家であり、元テレビプレゼンターです。彼女はアクセサリーブランド「Pop&Suki」とウェルビーイング・マインドフルネスアプリ「HappyNotperfect」の共同創設者です。

３つの要点

要点１
ソーシャルメディアは個人のアイデンティティに大きな影響を与える
要点２
ソーシャルメディアは不安とプレッシャーを引き起こす
要点３
ソーシャルメディアは中毒性があり、健康な関係を築く必要がある

要約

タイトル1：ソーシャルメディアが個人のアイデンティティと関係に与える影響
私は自己認識的なソーシャルメディア中毒者であり、常にアカウントをチェックし更新しています。ソーシャルメディアは私たちが他人とのやり取りをする方法を完全に変え、個人情報に触れさせ、私たちのデジタルなアイデンティティを形作っています。私たちのオンラインの存在は、私たちの物理的な自己よりも重要になり、常に承認と比較の必要性を抱えています。しかし、このソーシャルメディアへの執着は、特にミレニアル世代の間で精神的な健康問題の増加につながっています。私たちのテック習慣が私たちの福祉に与える影響を考慮し、私たちのプラグインされた生活をより健康にする方法を見つけることが重要です。

タイトル2：ソーシャルメディアの暗い側面：不安とプレッシャー
Instagramなどのソーシャルメディアプラットフォームは、比較と完璧主義の文化を作り出しました。私たちは常に他人の人生のフィルターをかけられ飾り立てられたバージョンでbombarされ、自己不足感と常に自己改善の必要性を抱えています。私たちの人生への期待は急上昇し、他の人々の人生の幻想について行く圧力は窒息感をもたらします。FOMO（逃すことを恐れる）は強まり、承認と外部の承認を渇望します。この歪んだ現実の危険性を認識し、その支配から解放される方法を見つける必要があります。

タイトル3：ソーシャルメディアの中毒性
ソーシャルメディアの魅力は、いいねや承認を受けることから得る即時の満足感にあります。いいねは私たちの脳内でドーパミンの放出を引き起こし、私たちはさらに欲求を感じます。この中毒性のある通貨は、最も人気のあるインフルエンサーから普段のユーザーまで、私たちのオンラインの行動の原動力となっています。私たちはこの承認に依存しすぎており、投稿が望ましい反応を得られないと、自己不足感と落胆を感じます。この中毒の科学を理解し、ソーシャルメディアとのより健康な関係を築くことが重要です。

タイトル4：健康なデジタルアイデンティティの航海
完全にソーシャルメディアから離れることは現実的ではないかもしれませんが、私たちはデジタルアイデンティティに対する考え方とアプローチを変えることができます。ソーシャルメディアが私たちの精神的な福祉に与える影響を意識し、自己保護の手段を取る必要があります。これには、私たちが消費し共有するコンテンツに注意を払い、ソーシャルメディアを承認ではなく、インスピレーションとつながりのために使用し、いいねよりもセルフケアと真の関係を優先することが含まれます。デジタルな生活をコントロールすることで、ソーシャルメディアのネガティブな影響を防ぎ、より健康なバランスを見つけることができます。

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