2023.09.12 2023.09.23

TEDx要約:うつ病について見えないこと

marugotoyoten

ジェーンハーディが「うつ病について見えないこと | ジェーン・ハーディ | TEDxBrum」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジェーンハーディ

３つの要点

要点１
デプレッションは私からすべてを奪いました-仕事、友人、そして自己感覚さえも。それは私を弱く、孤独で、価値のない存在に感じさせました。
要点２
デプレッションについて話すことは怖かったですが、Twitterで自分たちの経験を公開的に話すコミュニティを見つけました。彼らは私に希望を与え、私が一人ではないことを示してくれました。
要点３
デプレッションを秘密にしておくことは、恥と孤立を永続させます。研究によれば、メンタルヘルスの問題を抱える人々との個人的な接触は差別を減らす効果があります。

要約

タイトル1:デプレッションの重さ
デプレッションは私からすべてを奪いました-仕事、友人、そして自己感覚さえも。それは私を弱く、孤独で、価値のない存在に感じさせました。私は自分が家族にとって負担であり、彼らの光を薄め、彼らの人生を台無しにしていると信じていました。デプレッションを秘密にしておくことは、それをさらに悪化させ、私の人生のあらゆる側面に影響を与え、私を閉じ込め、壊れた状態にしました。

タイトル2:希望とサポートを見つける
デプレッションについて話すことは怖かったですが、Twitterで自分たちの経験を公開的に話すコミュニティを見つけました。彼らは私に希望を与え、私が一人ではないことを示してくれました。これらの見知らぬ人たちは私の命綱となり、私を自分自身から救ってくれました。彼らのサポートが私を刺激し、デプレッションに影響を受けた人々をつなげるためのプラットフォームであるBlurtを作ることになりました。

タイトル3:スティグマを打破する
メンタルヘルスは身体の健康と同じくらい重要ですが、それにまつわるスティグマは命取りになることがあります。デプレッションを秘密にしておくことは、恥と孤立を永続させます。研究によれば、メンタルヘルスの問題を抱える人々との個人的な接触は差別を減らす効果があります。Blurtのキャンペーン「見えないもの」はスティグマに立ち向かい、デプレッションについてのオープンな対話を奨励しました。

タイトル4:共有と変化の力
キャンペーンの成功は、勇敢に自分の物語を共有した人々によるものでした。彼らの言葉には意味があり、変化をもたらしました。デプレッションは私に自分は無価値だと信じさせていましたが、他の人々の経験を聞くことで自分自身を再構築することができました。私たちが秘密を共有し、互いをサポートすることで、真実と勇気と思いやりの波を創り出すことができます。それは最も暗い時にさえ光をもたらします。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

ディプレッションを秘密にすることは、恥ずかしさと孤立感を増幅させるだけでなく、自分の力を奪います。しかし、他の人々の経験を聞くことで、自分自身を再構築することができました。彼らの先見の明は私の先見の明となり、彼らの旅から学びました。秘密を共有し合い、互いに支え合うことで、真実と勇気と優しさの波を作り出すことができます。

ディプレッションは私に無価値感を植え付けましたが、他の人々の経験を聞くことで自分自身を再構築することができました。彼らの言葉は意味を持ち、影響を与えました。真実と勇気と優しさの波を作り出すため、秘密を共有し合い、支え合うことが重要です。

▼今日からやってみよう

今日から自分の感謝の気持ちを言葉にして伝えてみよう！

他の人に感謝の気持ちを伝えることで、自分も幸せな気持ちになれます！