2023.09.23

TEDx要約:ジャレット・ド・ラレ

marugotoyoten

クリスティーン・ルウィッキが「ジャレット・ド・ラレ: クリスティン・ルヴィキ at TEDxラロシェル」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

クリスティーン・ルウィッキ

３つの要点

要点１
私の普通の生活と時間との絶え間ない戦いだ。
要点２
不満を言わないことはすべてを受け入れることを意味するわけではなく、必要な場所で変化を起こすことだ。
要点３
祝福の力を発見し、ポジティブな経験を共有し、他の人と結びつくようになった。

要約

タイトル1:私の普通の生活と時間との絶え間ない戦い
3人の子供と仕事を持つ忙しい母として、私の日常は挑戦に満ちています。朝の準備から仕事と家族の責任を両立させることまで、いつも急いでいるような気がします。私はよく遅刻してしまい、絶え間ないやることリストに圧倒されています。すべてに追いつくことは絶え間ない戦いです。私が気づいたことの一つは、私が不満を言う癖があるということです。一般的な人は1日に15～30回も不満を言っていると知っていましたか？私は不満を言っても何も得られないことに気づきました。それはただ私をよりイライラさせ、不幸にするだけでした。私の人生を変えたいと思ったなら、それに対抗するのをやめなければならないとわかりました。

タイトル2:21日間の挑戦から学んだ教訓
私の人生にポジティブな変化をもたらすために、私は不満を言わない21日間の挑戦に取り組むことにしました。習慣は脳で形成され、新しいつながりを作り、最終的には新しい性質を持つまでには約21日かかるということを学びました。簡単ではありませんでしたが、私は変化を起こす決意をしました。この挑戦の中で、私は5つの重要な教訓を学びました。最初の教訓は、不満を言わないことはすべてを受け入れることを意味するのではなく、必要な場所で変化を起こすことを意味します。2つ目の教訓はコミュニケーションの重要性です。不満を言う代わりに、私は建設的な方法で自分のニーズや懸念を表現することを学びました。

タイトル3:結びつきと祝福の力
私は不満を言うことが他の人との結びつきの一つの方法であることに気づきましたが、それが本当に望んでいるような関係を作り出しているのか疑問に思いました。そこで、祝福の力を発見しました。ネガティブなことに焦点を当てる代わりに、私はポジティブな経験を共有し、より意味のある方法で他の人と結びつくようになりました。祝福は私の不満の代わりになりました。それによって私は自分の人生の良いことを感謝し、周りの人々とより強い結びつきを築くことができました。会話を祝福に焦点を当てることで、私の日常生活と関係が変わり始めたことに気づきました。

タイトル4:自分の幸福に責任を持つこと
最終的に、私は自分の幸福に責任を持つ必要があると気づきました。人生は挫折や責任でいっぱいですが、私はそれにどのように反応するかを選ぶことができます。規律と自分に喜びをもたらす活動のための時間を作ることの重要性を学びました。自分自身の幸福に責任を持つことで、私は日常生活により多くの喜びをもたらすことができました。21日間の挑戦は、私が自分自身のためにより幸せで充実した人生を創り出す力を持っていることを教えてくれました。それは私がこの経験から得た最も美しい贈り物でした。

▼今回の動画