2023.09.10

TEDx要約:セラピーは革命に直面しているのか？

marugotoyoten

ピータステープルトンが「セラピーは革命に直面しているのか？」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ピータステープルトン

３つの要点

要点１
EFT（タッピング）は、身体を基盤とした感覚療法の第4の波の一部である。
要点２
タッピングは短時間でストレスホルモンを減少させ、食欲を抑える効果がある。
要点３
タッピングは身体的な側面を持ち、脳の学習を更新する能力がある。

要約

タイトル1:EFTとその背景の紹介
EmotionalFreedomTechniques（EFT）またはタッピングとしても知られる技術は、1970年代に登場した技術です。最初は奇妙と考えられていましたが、最近の臨床試験では、DNAの発現、免疫機能、ストレスレベルに深い影響を与える可能性が示されています。これは、身体を基盤とした感覚療法の第4の波の一部となる可能性があります。

タイトル2:タッピングの効果
タッピングは速効性があり、わずか1時間で72の遺伝子を変化させ、ストレスホルモンであるコルチゾールを24％減少させる効果があります。研究では、わずか6回のセッションで食欲を抑える効果やPTSDの症状を軽減する効果も示されています。従来の療法と比較して、タッピングは短時間で同等の結果を達成するため、ストレスや不安の管理に非常に効果的です。

タイトル3:タッピングの身体的性質
タッピングは、心と体のつながりを認識する感覚療法です。苦悩やトラウマは体に蓄積され、私たちの健康に影響を与えることがあります。特定の圧力ポイントをタッピングすることで、脳に信号を送り、落ち着かせ、蓄積された苦悩を解放することができます。この身体的な側面が、タッピングを従来の療法とは異なるものにしています。

タイトル4:脳の学習の更新
タッピングには、脳の学習を更新するというユニークな能力があります。繰り返しのタッピングにより、食欲や恐怖症などのトリガーに対する脳の反応を変えることができます。長期の研究では、タッピングの効果が持続し、問題がなかったかのように忘れ去られることが示されています。タッピングは従来の方法に挑戦し、セラピーを革新する可能性を持っています。

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