2023.10.04

TEDx要約:マクロ変化のためのマイクロ・コンパッション

marugotoyoten

イマニュエルジョセフが「マクロ変化のためのマイクロ・コンパッション」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

イマニュエルジョセフ

３つの要点

要点１
個人の経験から、人々の残酷さと親切さを目撃し、私たちは選択する能力を持っている。
要点２
思いやりは強力な力であり、人々を結びつけ、世界をより良い場所にすることができる。
要点３
マイクロ思いやりは日常の小さな行為から始まり、思いやりの連鎖効果を生み出す。

要約

タイトル1:個人の経験と人間性の問題
2001年の9/11テロ事件では、人種や出身地のために私の知り合いが傷つけられ、攻撃される様子を目撃しました。それは本当に怖く、人々がなぜそんなに残酷になるのか疑問に思いました。そして、ハリケーン・カトリーナが起こった時、私は初めての子供を妊娠していましたが、驚くべきことが起こりました。見知らぬ人たちが私たちを自宅に招き入れ、私たちにベビーシャワーを開いてくれました。それは、世界には親切と愛もあることを示してくれました。私たちは皆、親切か残酷かを選ぶ能力を持っており、正しい選択をするのは私たち自身です。

タイトル2:思いやりの力
思いやりは本当に強力なものです。それは人々を結びつけ、世界をより良い場所にすることができます。それはすべて、公平に、愛と幸福を持って誰にでも接することです。私たちが思いやりを示すと、それは私たちと私たちの周りの人々を癒すことができます。私たちの脳は、神経可塑性と呼ばれるものを通じて、さらに思いやりのあるものに変わることさえあります。つまり、私たちが思いやりを持って考え、行動し続ければ、それは私たちにとって自然な反応になります。思いやりは、私たちの世界を変えることができる超能力です。

タイトル3:マイクロ思いやりと脳の再配線
マイクロ思いやりは、私たちの日常生活で小さな親切な行為をすることです。それは、些細なことでも思いやりを示す方法を見つけることです。大きな瞬間を待つ必要はありません。常に思いやりを持つことができます。私たちの日常の経験でどのように思いやりを持つことができるか自問することで、大きな違いを生み出すことができます。このシンプルな質問は、理解につながり、他の人と仲直りし、自分自身を大切にし、自分自身と他の人に優しくすることにつながるのです。

タイトル4:思いやりの連鎖効果
どんな小さな思いやりの行為も重要です。子供の頃、果物の屋台からぶどうを取った時、父が私をかばってくれたことを覚えています。その思い出は今も私に優しく思いやりを持つように思い出させ、私たちが思いやりを選ぶことの大切さを教えてくれます。思いやりを選ぶと、それは私たちと助けている人に影響を与えるだけでなく、それを見た他の人々にもインスピレーションを与えます。思いやりは水面に広がる波紋のように広がり、私たちのコミュニティ、国、そして世界をより幸福で健康な場所にすることができます。思いやりを選ぶことは、私たちがすることの最良の選択です。

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