2023.09.28

TEDx要約:幸福のためのアプリはない

marugotoyoten

マックス・ストロムが「幸福のためのアプリはない」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

マックス・ストロム

３つの要点

要点１
技術の進歩と幸福の減少の影響は深刻だ。
要点２
幸福教育の不足が問題の一因である。
要点３
技術による親密さの欠如が幸福を妨げている。

要約

技術の進歩と幸福の減少の影響
今日のスピーチでは、私は私たちの社会に影響を与えている2つの重要なトレンドについて話したいと思います：技術の急速な進歩と個人の幸福の減少です。技術が指数関数的に成長していることは秘密ではありません。専門家たちはさらに、コンピュータがまもなく人間と同じくらい賢くなると予測しています。しかし、技術が進歩する一方で、私たちの幸福度は減少しているようです。統計によると、裕福な都市に住む人々は今まで以上にストレスを感じ、うつ病になり、睡眠不足になっています。私たちが持つほど、幸せではなくなっているようです。では、この幸福の減少の原因は何でしょうか？一つの理由は、この問題についての教育の不足です。私たちは幸せになる方法についてほとんどの指導を受けていません。紛争解決や感情の管理についての授業はありません。さらに、痛みの管理や神経系の鎮静化に効果が証明されている呼吸法などの簡単なテクニックも、妊婦にのみ教えられています。私たちは幸せについての教育をもっと受ける必要があります。適切な指導がないと、私たちは幸せを自分自身で見つけるしかありません。これはストレスや不幸を増加させる可能性があります。

幸福教育の不足
幸福の減少の主な原因の一つは、この問題についての教育の不足です。私たちは幸せになる方法や感情を効果的に管理する方法を教えられていません。紛争解決や感情の管理は学校のカリキュラムの一部ではありません。さらに、痛みの管理や神経系の鎮静化に効果が証明されている呼吸法などの簡単なテクニックも、妊婦にのみ教えられています。私たちは幸せについての教育をもっと受ける必要があります。適切な指導がないと、私たちは幸せを自分自身で見つけるしかありません。これはストレスや不幸を増加させる可能性があります。

親密さへの飢餓
技術を通じてよりつながっているにもかかわらず、実際には親密さに飢えています。皮肉なことですが、スマートフォンやテキストメッセージに頼ることで、私たちの個人的なコミュニケーション能力が妨げられています。私たちは対面の会話よりもデバイスを選び、人間とのつながりが欠如しています。研究によると、コミュニケーションの90％は非言語的ですが、私たちはテキストベースの会話に大いに頼っています。ボディランゲージや表情を通じてのみ伝えることができる微妙なニュアンスや感情を見逃しています。人間のようなロボットの台頭は、私たちの親密さへのニーズをさらに浮き彫りにしています。私たちはロボットに人間のジェスチャーに反応するように訓練しますが、目を合わせたり個人的な対話を避けることで自分自身を非人間化しています。

個人の進化の必要性
これらの課題に対処するためには、個人の進化に焦点を当てる必要があります。自己認識を高め、自分自身のために幸福を定義することが重要です。本当に喜びと充実感をもたらすものを理解する必要があります。この知識を持ってから、私たちはそれを大切な人々と共有し、みんなのためにより幸せな環境を作ることができます。また、時間の価値を認識し、私たちの生活をより簡素化し、より多くの自由な時間を提供する技術を求めるべきです。デバイスに奴隷になる代わりに、技術を私たちの利益に活用すべきです。最後に、私たちは呼吸法やマインドフルネスのようなシンプルな実践を含む日常の習慣を取り入れるべきです。自己の成長を優先し、自分自身の内部の技術を活用することで、世界にポジティブな変化をもたらし、全体的な幸福度を向上させることができます。私たちの幸福をコントロールし、利用可能な技術を最大限に活用する時が来ています。

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