2023.08.26 2023.09.02

TED要約:自由な時間をコントロールする方法

marugotoyoten

ローラ・ヴァンダーカムが「自由な時間をコントロールする方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ローラ・ヴァンダーカム

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

要点１
時間は伸縮する。
要点２
優先事項を壊れた給湯器として扱う。
要点３
大切なことに時間を見つける。

要約

時間管理の誤解
多くの人々は、私が時間に正確で時間を節約するためのヒントやトリックを持っていると思っていますが、実際には私もいつも時間通りになるわけではありません。雑誌が私に取材して、1日に1時間余分に見つける方法を聞いてきますが、私はそれに疑問を抱いています。

時間は伸縮する
成功した人々の時間の使い方を研究していると、時間は非常に伸縮性があることに気付きました。私たちは時間を作り出すことはできませんが、私たちが優先するものに合わせて伸び縮みします。忙しい女性たちとのプロジェクトで、1人の女性の経験がこの概念を象徴していました。彼女は壊れた給湯器の問題に対処しなければならなかったが、他の活動に忙しすぎると主張しながらも、彼女はこの状況に対処する時間を見つけました。

優先事項を壊れた給湯器として扱う
時間を効果的に管理するためには、優先事項を壊れた給湯器と同じように扱う必要があります。まず、仕事と個人の優先事項を特定する必要があります。将来の目標を設定するために、素晴らしい年を振り返ることができます。これらの目標を具体的なステップに分解し、スケジュールに組み込むことができます。週を事前に考え抜き、優先事項に時間を割り当てることが重要です。

大切なことに時間を見つける
私たちには素晴らしいことをするための十分な時間があります。1週間には168時間あり、フルタイムの仕事と十分な睡眠があっても、他の活動に十分な時間があります。小さな瞬間には大きな力があることを覚えておくことが重要です。スマートフォンをスクロールする代わりに、その瞬間を喜びの瞬間に活用することができます。自分のスケジュール全体を見ることで、良いことがどこに収まるかを特定することができます。本当に重要なことを優先することで、私たちは持っている時間の中で望む人生を築くことができます。

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