2023.09.30

TEDx要約:メンタルタフネス

marugotoyoten

ドクター・ショーン・リチャードソンが「メンタルタフネス：あなたの世界について異なる考え方をする」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ドクター・ショーン・リチャードソン

３つの要点

要点１
医療システムにおいて、即時の喜びを求めることは逆効果になる場合もある。
要点２
脳の生存部分と新皮質の役割を理解し、合理的な意思決定をすることが重要。
要点３
失敗を受け入れ、成長マインドセットを持つことが成功への鍵となる。

要約

タイトル1:延期された喜びと何もしないことの医療システムへの重要性
先週の火曜日、私はTheGlobeandMailの記事を読みました。それは医療システムについて話していました。私たちは健康に関していつも即時の喜びを求める傾向がありますが、時には何もせずに待つ方が良いこともあります。理解せずに治療に急ぎ込むことは、実際には逆効果になることもあります。

タイトル2:生存脳と新皮質の役割についての意思決定
私たちの脳には、意思決定をサポートする2つの部分があることを知っていますか？生存脳は、脅威に対して素早く反応します。例えば、クモを見て逃げたくなるような時です。しかし、現代の世界では、命に関わるような状況にはあまり直面しません。そこで新皮質が重要な役割を果たします。それは私たちが合理的に考え、賢明な選択をするのを助けてくれます。私たちの感情を理解し、アップグレードされた脳を使うことで、私たちは生存に本当に重要な決定をすることができます。

タイトル3:失敗を受け入れ、成長マインドセットを持つことの成功への重要性
失敗を受け入れ、成長マインドセットを持つことが成功に重要であることを知っていますか？それは本当です！即時の喜びを延期し、失敗しても諦めずに続ける能力は、実際には非常に頭の良い人や才能のある人よりも成功の予測因子となります。CarolDweckの研究によれば、私たちが失敗を成長の機会と捉え、努力に焦点を当てることで、精神的に強くなり、どんな困難にも立ち向かうことができます。

タイトル4:延期された喜びと成長マインドセットが社会に与える潜在的な影響
もし誰もが即時の喜びを延期し、成長マインドセットを持つことを学んだら、社会に大きな違いをもたらすでしょう！子供たちに待つことを教え、一生懸命働くことに重点を置くことで、将来の経済的な問題を避け、幸せな家族を築くことができます。失敗を受け入れ、自己を大切にすることも、恐怖と不安を減らすことで世界に平和をもたらすのに役立ちます。そして、私たちが皆精神的に強くなれば、どんな挑戦にも立ち向かうことができます。

▼今回の動画