2023.10.02

TEDx要約:TEDxYYC – ドクター・メーガン・マクエルハラン – トラウマ・チェンジ・レジリエンス

marugotoyoten

ドクターメーガンマクエルハランが「TEDxYYC – ドクター・メーガン・マクエルハラン – トラウマ・チェンジ・レジリエンス」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ドクターメーガンマクエルハラン

３つの要点

要点１
トラウマの回復の鍵は他者とのつながりを取り戻し、意味のある関係を築くことである。
要点２
人間関係はトラウマの影響を軽減し、回復力を育むのに重要である。
要点３
困難な感情を否定することは自己疎外につながる可能性があり、人間の経験の全範囲を受け入れることによって、より健康で回復力のある存在になることができる。

要約

タイトル1:トラウマに立ち向かうための意欲
私がトラウマを経験した人々と一緒に働くと、彼らの回復力にいつも驚かされます。最初は思っていたよりも、これらの人々はトラウマの経験によって永久的に損傷を受けるわけではありません。兵士、退役軍人、警察官、市民など、トラウマはあらゆる人々に影響を与えます。痛みから距離を置きたいというのは自然なことですが、それはむしろさらなる苦しみを招くだけです。回復の鍵は他者とのつながりを取り戻し、意味のある関係を築くことにあります。

タイトル2:癒しにおける人間関係の力
私の仕事を通じて、人間関係には強力な癒しの効果があることを発見しました。研究によると、具体的な技術ではなく、人とのつながりが違いを生み出します。これは心理療法だけでなく、人生全般にも当てはまります。人間関係はトラウマの影響を軽減し、回復力を育むのに重要です。コミュニティが共感と支援を育むことが重要です。

タイトル3:苦労を受け入れ、信念を見つめ直す
苦労や痛みは個人の成長とキャラクターの発展に必要です。回復のプロセスは、毛虫が蝶になるように変容します。意義あることを達成するには、挑戦に立ち向かい、障害を乗り越えることがしばしば必要です。個人やコミュニティが幸せは常に存在するべきというような一般的に信じられている考えを問いかけることが重要です。困難な感情を否定することは自己疎外につながる可能性があります。人間の経験の全範囲を受け入れることによって、より健康で回復力のある存在になることができます。

タイトル4:統制の欠如を受け入れ、つながりを選ぶ
私が学んだ中で最も困難な教訓の一つは、良い人にも悪いことが起こることがあり、私たちはすべてをコントロールすることはできないということです。この現実を受け入れ、それでも世界と関わることを選ぶことは挑戦的です。しかし、この事実を否定することは高い代価を払うことになります。自分自身や他者とのつながりを形成することを阻害します。コントロールの欠如を受け入れ、すべての経験を受け入れることによって、より回復力のあるつながりを持ちながら人生の課題に立ち向かうことができます。

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