2023.08.23 2023.09.23

TED要約:ゲーリー・ウルフ

marugotoyoten

アメリカの作家、ユーモリストであるゲーリー・ウルフが「ゲーリー・ウルフ: ザ・クォンティファイド・セルフ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ゲーリー・ウルフ

専門分野:文学
経歴:Wired誌の寄稿編集者であり、アメリカの作家、ユーモリスト

３つの要点

要点１
数字は私たちの健康状態に関する貴重な洞察を提供し、自己改善に役立てることができる。
要点２
セルフトラッキングと定量的な測定は、人々のライフスタイルの変化を促し、健康に関する情報を追跡する手段となっている。
要点３
バイオメトリックセンサーは私たちの身体活動や睡眠パターンに関する詳細な情報を提供し、自己認識と自己改善を助けてくれる。

要約

私の朝のルーティンと数字の重要性
朝、寝不足の後、6時10分に起きました。夜中に一度目が覚めましたが、心拍数と血圧は正常範囲内でした。前日の運動不足とそれが全体的な健康に与える影響について考えました。これらの数字は私たちの健康状態に関する貴重な洞察を提供し、自己改善に役立てることができます。

定量的な測定とセルフトラッキングの台頭
数年前、私とパートナーは、人々が従来の体重計に乗るだけでなく、広範なセルフトラッキングと定量的な測定を行っていることに気付きました。人々は食事摂取から子供のおむつまで、あらゆることを追跡していました。モバイルデバイスや生体センサーなどの技術の進歩が、このライフスタイルの変化を促しています。

バイオメトリックセンサーの力
FitbitやNike+などのデバイスに搭載されているバイオメトリックセンサーは、私たちの身体活動や睡眠パターンに関する詳細な情報を提供します。これらのセンサーは、より小型で安価になり、私たちの健康に関する貴重な洞察を提供します。例えば、心拍数や睡眠の段階、喘息発作などを追跡することができます。これらのツールは外部のデータだけでなく、鏡のような存在として、自己認識と自己改善を助けてくれます。

技術を利用した自己知識
技術の進歩に伴い、自己知識と自己改善の可能性を考えるべきです。例えば、Appleのイヤホンは血中酸素濃度や体温などのバイオメトリックデータを収集する可能性があります。これはセキュリティや研究手段として見る人もいますが、自己発見と理解のためにも活用できます。自己をより深く理解することで、より効果的に行動することができます。

▼今回の動画