2023.09.05

TEDx要約:成功のコスト

marugotoyoten

ジュリアンサラフィアンが「成功のコスト」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジュリアンサラフィアン

３つの要点

要点１
成功を追求することには犠牲が伴う。
要点２
ストレスを管理することが重要である。
要点３
心の健康を優先する世界を創りたい。

要約

成功を追求することの代償
若い頃、私はあらゆる面で最高になり、成功を収めるという執念に取り憑かれていました。高校で優秀な成績を収め、大学を早期卒業し、一流の法科大学院に進学しました。しかし、成功を追求することには犠牲が伴いました。ストレスによる健康問題、不安、孤立感に悩まされました。自分の成果にもかかわらず、頂点に到達することだけが人生の全てではないことに気付きました。

謎のギャグ感に立ち向かう
20代の頃、私は人生を支配する謎のギャグ感を経験しました。それは社交活動、食事、運動の能力に影響を与えました。数々の検査では身体的な原因は見つからず、精神的な健康状態を考える必要があると考えるようになりました。母の支えを受けながら、ストレスが体に与える影響を学び、ストレスを管理するようになりました。幸いにも、ギャグ感は最終的に消えましたが、心の健康への道のりはまだ終わっていませんでした。

パンデミックが心の健康に与える影響
パンデミックは新たな困難をもたらし、私を世界から孤立させ、虚無感と充実感の欠如を感じさせました。法律の仕事が過労で溢れかえる中、私は自分の人生のさまざまな側面でコントロールを求めました。軽度のうつ病や自傷の一時的な考えさえ経験しました。助けが必要だと認識し、心の健康に取り組むこと、セラピーに通うこと、マインドフルネスを実践することを決意しました。ゆっくりとですが、徐々にコントロールを取り戻し、見方を改善していきました。

心の健康の支援を受け入れる
自己反省と成長の数ヶ月の後、私は企業の弁護士の仕事を辞め、心の健康の支援に集中するという難しい決断をしました。私は、成果や外部からの承認に焦点を当てた伝統的な成功の定義が欠陥があることに気付きました。自分自身の経験や心の健康の問題に苦しむ他の人々の物語は、変革が急務であることを私に認識させました。自分の苦境について声を上げ、他の人々にも同じことをするよう促すことで、心の健康をより重視し、無理な成功の追求よりも幸福を優先する世界を創りたいと願っています。

▼今回の動画