2023.10.04

TEDx要約:構造化されていない時間の贈り物と力

marugotoyoten

アリソンホルザーが「構造化されていない時間の贈り物と力」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アリソンホルザー

３つの要点

要点１
構造化されていない時間は創造的思考を解き放つ鍵である。
要点２
構造化されていない時間は子供時代にポジティブな変化をもたらす。
要点３
忙しい大人の世界でも構造化されていない時間は必要である。

要約

アイデアの力：構造化されていない時間が創造的思考に与える影響
シャワーを浴びている時になぜ素晴らしいアイデアが浮かぶのか、気になったことはありませんか？実は、構造化されていない時間、つまり予定やタスクのない時間が、私たちの創造的思考を解き放つ鍵なのです。シャワーや散歩などの自動的な活動を行うと、私たちの心はアイデアや感情、信念に集中し、リラックスした状態に入ります。このリラックスした状態は、私たちの創造的思考や洞察力にアクセスすることを可能にします。アルキメデスやリン＝マニュエル・ミランダなどの有名人も、リラックスした瞬間に「ユレカ」という瞬間を経験しています。ですので、次に創造性の爆発が必要な時は、構造化されていない時間を与えてみてください。

構造化されていない時間の子供時代への影響
私が子供の頃、学校でつらい日を過ごしました。しかし、それにくよくよするのではなく、家の裏の森の中で心を落ち着け、思いがけずに馬の形をした石鹸を彫って、ケンタッキーダービーの時にドア・トゥ・ドアで販売するというアイデアが浮かびました。この構造化されていない時間の瞬間が新しい考えのスペースを作り、つらい日からワクワクする気持ちへと変えました。小さな構造化されていない時間でも、ポジティブな変化を引き起こすことができることを示しています。ですので、心をさまよわせて新しいアイデアを探求する力を過小評価しないでください。

忙しい大人の世界における構造化されていない時間の必要性
大人になると、仕事や責任の忙しさに巻き込まれ、構造化されていない時間がほとんどありません。しかし、研究によると、特にストレスの多い時期には構造化されていない時間が重要です。それによって私たちの脳は必要な休息を取り、新しいアイデアを考えることができます。その重要性にもかかわらず、構造化されていない時間は贅沢で手の届かないものに感じるかもしれません。しかし、私たちは考え方を変え、それを優先する必要があります。カレンダーに構造化されていない時間を計画し、徹底的に保護することで、その恩恵を受けることができ、私たちが成功するために必要なインスピレーションを見つけることができます。

創造的思考のための構造化されていない時間を習慣にする
構造化されていない時間を十分に活用するためには、日常生活やルーティンに取り入れる必要があります。それは大きな時間の塊である必要はありません。例えば、朝の通勤時に無音で運転するか、手を洗っている間にリラックスして考えを整理する時間を使うことができます。構造化されていない時間は個人的なものであり、それぞれの個人が自分自身に合った形で定義することができます。生産性と構造化されていない時間をバランスよく取り入れることで、私たちは創造的な才能にアクセスし、潜在能力を引き出し、ポジティブな変化を起こすことができます。ですので、構造化されていない時間を習慣にし、思考が飛躍するのを見てください。

▼今回の動画