2023.08.23

TED要約:幸福の驚くべき科学

marugotoyoten

アメリカの億万長者、実業家、そして慈善家であるであるダニエル・ギルバートが「幸福の驚くべき科学」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ダニエル・ギルバート

専門分野:不動産業界
経歴:ロケットモーゲージの共同創業者兼大株主、ロックベンチャーズの創設者、そしてNBAのクリーブランド・キャバリアーズのオーナー。クリーブランド・モンスターズやクリーブランド・チャージなどのスポーツチームも所有し、オハイオ州クリーブランドのロケットモーゲージ・フィールドハウスを運営している。2023年1月時点でのフォーブスの推定純資産は183億ドル。

３つの要点

要点１
人間の脳は進化の過程で前頭前野という重要な部分を獲得し、高度な意思決定と予測を可能にする
要点２
宝くじ当選者と下半身不随者は1年後に幸福度が似たようなレベルになることがデータから示される
要点３
人間は困難な状況でも心理的免疫システムを使って幸福を合成する能力を持っている

要約

人間の脳の素晴らしい力
人間の脳の進化はわずか200万年で驚くべきものです。私たちは祖先であるホモ・ハビリスの脳から、今日私たちが持っている印象的な器官へとほぼ3倍の大きさになりました。この驚異的な変化を引き起こしたのは何でしょうか？それは重要な追加要素である前頭前野です。この脳の一部は、パイロットのためのフライトシミュレーターのように、私たちが直接経験することなく経験をシミュレートすることができます。これは私たちを他の生物と区別し、高度な意思決定と予測に導く重要な適応です。

幸福の誤判定：宝くじ当選者と下半身不随者
宝くじに当選することと下半身不随になることという、対照的な人生の出来事を考えてみましょう。直感的には、前者は無類の喜びをもたらし、後者は絶望的な悲しみをもたらすと思われるでしょう。しかし、データによれば、これらの出来事から1年後、宝くじ当選者と下半身不随者はどちらも似たような幸福度を報告しています。この結果は、私たちがしばしば出来事の長期的な感情的影響を誤って予測する「影響バイアス」を示しています。最初はポジティブまたはネガティブに思える多くの状況は、予想したほど私たちの幸福には影響しません。

幸福の合成
人間は困難な状況でも視点を変え、幸福を合成するという驚異的な「心理的免疫システム」を持っています。この能力によって、私たちは自分の状況についてより良い気持ちになることができます。逆に、写真を選ぶ選択に関する研究では、人々が自分の決定を変えることができないと信じている場合、変えることができる人々よりも満足度が高くなることが明らかになりました。それにも関わらず、幸福度が低下する可能性があるとしても、多くの人々が可逆性のオプションを積極的に求めます。

真の満足を得るための境界を受け入れる
私たちの欲望や恐れはしばしば誇張され、特定の状況や達成が幸福の鍵であると信じさせられることがあります。しかし、抑制されていない野心はネガティブな行動を引き起こし、過大な恐れは成長を妨げることがあります。アダム・スミスが見事に述べたように、私たちの苦悩はしばしば状況の違いを過大評価することから生じます。幸福を創り出す私たちの内部の能力を認識し、時には境界を設定することがより真の満足につながることを理解することが重要です。内部で幸福を生み出す能力は、私たちの最も強力なツールとなり得ます。

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