2023.09.07

TEDx要約:未来を形作るためにインスピレーションの力を解き放つ

marugotoyoten

アリソンホルザーが「未来を形作るためにインスピレーションの力を解き放つ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アリソンホルザー

３つの要点

要点１
バーンアウトに向き合い、インスピレーションを見つけることが重要である
要点２
インスピレーションは行動を起こす原動力であり、パフォーマンスを向上させる
要点３
毎日時間を確保してインスピレーションをかき立てることで、最も困難な時でも進むことができる

要約

インスピレーションとバーンアウトの瞬間についての振り返り
ダートマス大学の元学生として、キャンパスに初めて到着したときに感じた興奮と緊張の混ざり合いを覚えています。初めて見た素晴らしいベーカータワーライブラリーは、私が大きく夢を描き、自分自身の未来をより良くするためにインスピレーションを受けた数々の瞬間の一つでした。しかし、この過去の年に直面した課題の中で、多くの人々が圧倒され、疲れ果て、バーンアウトしていると感じています。私たちは皆、自分の限界に追い込まれるような瞬間を経験してきました。バーンアウトは私たちを身体的に疲れ果てさせ、ネガティブにし、何も達成していないような気持ちにさせます。より明るい未来を創造するためには、私たちのバーンアウトに向き合い、インスピレーションを見つけることが重要です。

変化の燃料としてのインスピレーションの力
インスピレーションは、私たちが行動を起こす原動力です。それは自由、自信、勇気を象徴しています。過去には、インスピレーションは予期せぬものであり、創造性の爆発のようなものとされていました。しかし、研究は、インスピレーションは単なる偶然の出来事ではなく、私たち自身が育み、生み出すことができるものであることを示しています。毎日わずかなインスピレーションに触れることで、より良い幸福感を体験し、タスクでより優れたパフォーマンスを発揮し、効果的な問題解決者になることができます。

インスピレーションの実践を始める
私たちの生活でインスピレーションを育むためには、毎日自分の感情に注意を払い、その日の気分を把握することが重要です。これにより、感情を処理し、そこから学ぶことができます。また、私たちを活気づけ、インスピレーションを与えるものにも注目する必要があります。それが自然に時間を過ごすこと、新しいことを学ぶこと、またはポジティブで元気な人々と一緒にいることであるかどうか、私たちはメモを取るべきです。私たちは、自分のやる気を引き出すために、自分のやるべきことに目的を見出し、自分の心がさまようための構造化されていない時間を作り、障害に直面してもインスピレーションを見つけることで、インスピレーションを引き起こすことができます。毎日時間を確保してインスピレーションをかき立てることで、私たちは自分にとって本当に大切なことにつながり続け、最も困難な時でも進むことができます。

他の人をインスピレーションを与えて変化を生み出す
インスピレーションは伝染性があり、私たちは他の人を元気づけ、コミュニティにポジティブな影響を与える力を持っています。共有の使命を中心に皆を結集させ、彼らに最善を尽くすよう奨励することで、私たちは素晴らしい結果を実現することができます。個人として、私たちは私たちのチーム、同僚、コミュニティ、家族など、私たちの周りの小さなサークルに影響を与えることができます。一貫してインスピレーションを実践し、生み出すことで、私たちは自分自身と社会全体のためにより良い未来を想像し、創造することができます。私たちがバーンアウトに屈するのではなく、インスピレーションを選ぶことは重要です。なぜなら、インスピレーションは私たちを高め、私たちが見たい変化をリードする力を与えてくれるからです。

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