TEDx要約:孤独のための簡単な治療法

バヤ ボーチェが「孤独のための簡単な治療法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

バヤ ボーチェ

３つの要点

• 要点１
  孤独感は公衆衛生の危機となっている。
• 要点２
  人気は孤独感を解消しない。見られ、聞かれ、評価されることが重要。
• 要点３
  つながりのアンカーを作るために儀式を行うことが重要。

要約

孤独感は公衆衛生の危機となっています
孤独感はアメリカ人の5人に1人を影響し、うつ病や早期死を引き起こしています。一人暮らしやオンラインでの時間の増加により、人々は感情的な嵐の中で一人で苦しんでいます。これに対抗するために、私たちはつながりを促進し、孤独感を治療する必要があります。

人気の幻想
私はかつてなじむことに苦労し、人気が孤独感を解消すると考えていました。リアリティ番組のオーディションを受け、望んだつながりをもたらすことを期待しました。しかし、私は名声が私が求めるつながりを提供しないことを学びました。見られ、聞かれ、評価されることが本当に重要です。

つながりのアンカーを作る
人々が長く幸福な人生を送るブルーゾーンでは、つながりが優先されています。彼らは祈りや一緒に歩くこと、家族との時間を通じて関係を育んでいます。これらの実践は「つながりのアンカー」と呼ばれ、儀式を通じて作り出すことができます。儀式は繰り返される行動と意図を組み合わせたものであり、友情や家族、コミュニティで見つけることができます。

儀式はつながりのアンカーとして
私の人生で、つながりを強化する儀式を見つけました。毎週月曜日の夜、私と友人たちはソファに集まり、話し合いや支え合いをします。パートナーとは、寝る前にお互いに好きなことを表現します。これらの儀式は私たちが嵐を乗り越え、つながりを強化するのに役立っています。自分自身の儀式を見つけて受け入れてください。それがつながりのアンカーとなります。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

孤独は公衆衛生上の危機であり、人々は一人で苦しむことを学びました！

人間関係の重要性を再認識しました！

▼今日からやってみよう

今日から毎週月曜日に友達と集まって話し合おう！

定期的な集まりを通じて、友情を深めることができます！

たまがわ

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