2023.08.26 2023.09.02

TED要約:後悔を後悔しない方法

marugotoyoten

アメリカのジャーナリストであり、作家であるであるキャスリンシュルツが「後悔を後悔しない方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

キャスリンシュルツ

専門分野:ジャーナリズム
経歴:ピュリツァー賞受賞のジャーナリスト。リスクについての記事が評価された。

３つの要点

要点１
後悔は時間の無駄だと言われていますが、後悔を感じることは、社会的な問題や脳の問題と関係しているかもしれません。
要点２
後悔は、過去の選択を変えれば現在がより良くなると思う感情です。それには主体性と想像力が必要です。
要点３
後悔は否認、困惑、自己を罰する欲求、そして固執性によって特徴付けられます。これらの要素は、ネガティブな感情のループを作り出すことがあります。

要約

後悔の本質
私は後悔することがあります。後悔は時間の無駄だと言われていますが、私はそれに疑問を抱きました。後悔を感じることは、社会的な問題や脳の問題と関係しているかもしれません。後悔から逃れるためにではなく、後悔と共に生きることを学ぶべきだと思います。

後悔の理解
後悔は、過去の選択を変えれば現在がより良くなると思う感情です。それには主体性と想像力が必要です。人生で最も後悔することは、教育、キャリア、ロマンス、子育て、自己アイデンティティ、余暇、財政、家族問題、健康、友人、霊性、コミュニティです。財務上の決定は後悔のわずか3％以下しか占めていません。

後悔の要素
後悔は否認、困惑、自己を罰する欲求、そして固執性によって特徴付けられます。これらの要素は、ネガティブな感情のループを作り出すことがあります。後悔に直面することは、コントロール志向の文化では特に難しいかもしれません。私たちは、変えることやコントロールできないことを受け入れることを学ばなければなりません。

後悔との和解
後悔との和解のために、普遍性に安心し、自分自身を笑うことができます。ユーモアは後悔に関連する痛みや悲しみを乗り越えるのに重要です。また、時間の経過によって後悔によって引き起こされる傷は癒されることがあります。最終的に、後悔なく生きようとするのではなく、私たちは自分自身の完璧さを愛し、許すことを学ぶべきです。後悔は私たちにより良くなることを思い出させ、改善を目指すことを教えてくれます。

▼今回の動画