2023.09.09

TEDx要約:自己マスタリーへの5つの障害

marugotoyoten

シ・ヘン・イが「自己マスタリーへの5つの障害」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

シ・ヘン・イ

３つの要点

要点１
異なる生活様式で成長することの重要性は、自己探求と発見に焦点を当てる機会を提供する。
要点２
明確さと個人の旅の重要性は、真の明確さは個人の経験と努力を通じてしか得られないことを示す。
要点３
明確さへの道を妨げる5つの障害は、感覚的な欲望、嫌悪、怠惰と眠気、不安定な心、疑い深さである。

要約

異なる生活様式で成長することの重要性
ドイツで育ち、少林寺拳法に触れた私は、二つの異なる生活様式を経験しました。アジアの家族は、子供たちに医学やエンジニアリングのキャリアを追求することを期待することが多い一方で、私は学問的な教育に何かが足りないと感じました。私は自分自身についてもっと学びたかったのです。それが私が少林寺を発見した時でした。少林寺では、精神的なトレーニングと身体的なトレーニングを通じて、自己探求と発見に焦点を当てています。

明確さと個人の旅の重要性
人生には、私が重要と考えるいくつかの要素があります。他の人との共有、つながりの構築、自己の発展、時間の楽しむこと、情熱の追求です。私は少林寺の師匠からの話を覚えています。ある男性が山に登らなかったのは、あまりにも多くの人々からアドバイスを求めたからだという話です。この話から、他の人は情報を提供できるかもしれませんが、真の明確さは個人の経験と努力を通じてしか得られないことを学びました。

明確さへの妨げとなる5つの障害
私たちの個人的な旅の中で、進歩を妨げる課題に遭遇します。少林寺では、これらの課題を「明確さを妨げる5つの障害」と呼んでいます。最初の障害は感覚的な欲望であり、感覚によって引き起こされるポジティブな感情に執着することです。2番目の障害は嫌悪であり、ネガティブな感情や嫌悪感が特徴です。3番目の障害は怠惰と眠気であり、重さと鈍さの状態です。4番目の障害は不安定な心であり、現在の瞬間にとどまることができない心です。5番目の障害は疑い深さであり、優柔不断さや目標からの切断を引き起こします。

障害を乗り越えて明確さを達成する方法
これらの障害を乗り越えるためには、自分の人生を整えてそれらを防ぐか、それらを取り除くための技術を使う必要があります。4つのステップの方法には、自分の心の状態を認識すること、それを受け入れて認識すること、その原因と結果を調査すること、そして身体、心、感情に対して非同一化を実践することが含まれます。明確さへの道は、それぞれの人にとって独自であり、障害が自己のマスタリーを妨げることがないようにすることが重要です。この道に乗り出すことを選ぶ人がいれば、私は明確さの頂点で彼らに会えることを喜びます。

▼今回の動画