TED要約:強靭な人々の3つの秘密

ルーシー ホーンが「強靭な人々の3つの秘密」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ルーシー ホーン

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

• 要点１
  強靭な人々の秘訣は、逆境に立ち向かう意志の強さである
• 要点２
  逆境を乗り越えるためには、現実を受け入れ、良いことに注意を向けることが重要である
• 要点３
  強靭さは個人の旅であり、悲嘆と癒しを同時に経験することができる普通のプロセスである

要約

強靭な人々の3つの秘訣|ルーシー・ホーン
この記事は、逆境に立ち向かうための強靭さの研究についてのシナリオです。

逆境の普遍的な経験と強靭さの研究の始まり
誰もが逆境を経験し、それを乗り越える必要があります。この研究は、アメリカの兵士の精神的な健康をサポートするために、ペンシルベニア大学で行われました。

個人的な悲劇と従来の悲嘆の知恵の拒絶
著者は、自身の悲劇的な事故で娘を失った経験を通じて、従来の悲嘆のアドバイスに疑問を持ちました。彼女は自分の悲嘆プロセスに積極的に関与し、学んだツールを試すことを選びました。

強靭さの戦略：現実の認識、注意の選択、自己質問
著者は、悲嘆の中で3つの重要な戦略を見つけました。まず、苦しみが人生の一部であることを理解すること。次に、注意をどこに向けるかを選び、良いことを鑑賞すること。そして、自己質問を繰り返すことで、選択と行動を導くことができました。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

人生には逆境がつきものであり、それに対処するための学びを得ました！

この方法を実践することで、逆境と向き合いながら生きることが可能だと思いました！

▼今日からやってみよう

今日から自分に対して優しくなってみよう！

自分自身に対して厳しいことが多いかもしれませんが、今日からは自分を褒めたり、自分を労ってあげることを意識してみましょう。自分に対して優しくなることで、自己肯定感が高まり、ポジティブな気持ちを持つことができます！

たまがわ

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