2023.09.10

TEDx要約:なぜ私たちは愛を妨害するのか？

marugotoyoten

ラケルピールが「なぜ私たちは愛を妨害するのか？」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ラケルピール

３つの要点

要点１
ロマンチックな関係における自己妨害の理解は重要である。
要点２
自己妨害の背後には自己保護の欲求がある。
要点３
自己妨害を克服するためには洞察を得ること、期待を見直すこと、協力と脆弱さを育むことが必要である。

要約

タイトル1:ロマンチックな関係における自己妨害の理解
私の自己妨害に関する研究では、興味深いパターンを見つけました。関係に特化した心理学者にインタビューを行い、さまざまな背景を持つ600人以上の人々に調査を行いました。私が発見したのは、人々が次の関係に移るにつれて類似した行動を示す傾向があるということでした。これらの行動は、心理学者のジョン・ゴットマンによって「黙示録の四騎士」と名付けられたもので、批判、防御、軽蔑、壁を作るという行動です。

タイトル2:自己妨害の背後にある理由
なぜ一部の人々が関係を自己妨害するのか、気になったことはありますか？実は、自己妨害は人々が自己保護のために行う方法です。自尊心が低い人々は、傷つくことや見捨てられることを恐れて自己妨害に陥ることが多いです。過去の困難な経験は、自己、他者、関係に対する不安定な見方を引き起こすこともあります。時には、他者への過度の期待が成功した関係を妨げることもあります。興味深いことに、自己妨害者は自己成就予言を実現することがよくあります。つまり、彼らの行動が彼らの信念と一致するのです。

タイトル3:自己妨害の克服
自己妨害のサイクルを断ち切ることは簡単ではありませんが、可能です。まず、関係の中で安全で安心感を持つことが重要です。以下に、自己妨害を克服するための3つのヒントを紹介します。まず、自分の行動や傾向について洞察を得ることが重要です。なぜ自分がそのように行動するのかを理解することで、ポジティブな変化を起こすことができます。次に、パートナーへの期待を見直してみてください。それらは現実的ですか？私たちは時に、パートナーに対してあまりにも多くのプレッシャーをかけてしまい、失望を招くことがあります。最後に、関係の中で協力と脆弱さを育むことです。信頼とオープンなコミュニケーションを築くことで、自己妨害を克服することができます。変化には時間と努力がかかりますが、忍耐を持って健康で長続きする関係を築くことができます。

タイトル4:自己妨害のない愛
愛は常に簡単なものではありませんが、自己妨害に取り組み、克服することでより手に入れやすくなります。自分自身を理解し、期待を管理し、パートナーと協力していけば、自己妨害のパターンを断ち切り、より強い関係を築くことができます。この旅の中で自分自身に優しく接することを忘れずに、自己破壊的な行動を手放すことで愛が手に入ることを思い出しましょう。だから、この挑戦を受け入れて、自己妨害から解放された愛を創りましょう。

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