2023.09.10

TEDx要約:あなたもインポスターシンドロームを持っていますか？

marugotoyoten

アメリカの実業家であるフィルマッキニーが「あなたもインポスターシンドロームを持っていますか？」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

フィルマッキニー

専門分野:情報通信技術
経歴:Hewlett-Packardの個人システムグループのCTOを務めた、著者であり、ポッドキャストをホストしている。

３つの要点

要点１
インポスターシンドロームは、多くの人が抱える問題だ。
要点２
秘密を共有し、自己の疑念を克服することが重要だ。
要点３
励ましの言葉を受け入れ、自分自身を信じることが必要だ。

要約

インポスターシンドロームの力
インポスターシンドロームは、人間が持つ超能力です。それは、何かが真実だと自分自身に信じ込むことですが、実際にはそうではありません。75%の人がインポスターシンドロームに悩んでいることを知っていましたか？つまり、私たちのほとんどが自分の成果を疑問視し、詐欺師として暴かれることを恐れて生きているのです。そして、最近の研究では、女性の方が男性よりもインポスターシンドロームをより経験していることがわかりました。信じられないですよね？私も成功したキャリアを築いているにも関わらず、インポスターとして発見されることを恐れて常に生活していました。

パニック発作と秘密
私がパニック発作を起こしたときの話を聞いてください。私は表紙のプロフィール記事のインタビューを受けていました。全てが順調に進んでいましたが、彼らが私に大学を卒業していないことを明らかにする質問をしました。何年もの間、私はこの秘密を隠し続け、それが私を成功から外すものだと信じていました。しかし、秘密が明るみに出たとき、驚くべきことが起こりました。世界はそれに気にしませんでした。まるで肩から重荷が取り除かれたようでした。私は、学位の不足ではなく、秘密が私のインポスターシンドロームを燃料にしていたことに気付いたのです。

インポスターシンドロームの克服
私がインポスターシンドロームについて苦労を共有したとき、驚くべきことが起こりました。自分自身の経験を共有したいと思う人々から圧倒的な反応を受けました。インポスターシンドロームは、キャリアや社会経済的地位、背景に関係なく、個人に影響を与えることがわかりました。私のチームのメンバーでも、深刻なインポスターシンドロームに悩まされている人がいました。しかし、彼らの価値と成果を確信させることで、彼らは自己の疑念を克服することができました。その変化を見ることは信じられないほど素晴らしかったです。

インポスターシンドロームに立ち向かう
あなたも自分がインポスターだと感じることはありますか？もしそうなら、インポスターシンドロームに立ち向かうためにできる2つの行動があります。まず、秘密を共有する安全な環境を見つけてください。友人、家族、またはメンターと話すことでもかまいません。話すだけでも解放感を感じることができます。私のように全国的な場で行う必要はありませんが、信頼できる人に心を開くことで、世界があなたをどのように見ているかを変えることができます。次に、励ましの言葉をかけることです。素晴らしいスキルを持つ人を見つけたら、彼らに知らせてください。時には、励ましの言葉数語で誰かの視点を変え、彼らが自分自身を世界が見ているように見ることができるようになることもあります。だからもう待たないでください。インポスターシンドロームに立ち向かい、自分自身についての真実を信じて、新しい未来が展開するのを見てください。

▼今回の動画