2023.09.10

TEDx要約:ボディネガティブからボディニュートラルへの変革

marugotoyoten

ベサニー・マイヤーズが「ボディネガティブからボディニュートラルへの変革」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ベサニー・マイヤーズ

３つの要点

要点１
食事障害の回復中の方々にとっては、トリガーワーニングをしておきます。
要点２
私の個人的な旅で食事障害の深刻さに気づきました。
要点３
フィットネスの真の意味は内面的にどのように感じるかにあります。

要約

タイトル1:オープニングと紹介
皆さん、始める前にお伝えしたいことがあります。特に食事障害の回復中の方々にとっては、私が今共有する内容は難しいかもしれません。そのため、トリガーワーニングをしておきます。もし必要なら部屋を出ても構いません。皆さんの決断を理解し、サポートします。適切なタイミングでこのトークを見ることをお勧めします。

タイトル2:私の個人的な旅
私の個人的な旅についてお話しましょう。私はフィットネス業界で働いている間に食事障害を抱えていました。外見上は健康そうに見えましたが、内心では自分自身を飢えさせていたり、嘔吐に苦しんでいました。私が自分の障害の深刻さに気づいたのは特定の出来事がきっかけでした。ブドウを食べた後に激しい吐き気に襲われ、それが私にとって衝撃でした。体調が悪くても、特定のイメージを維持するためにフィットネスクラスを教えなければならなかったのです。

タイトル3:フィットネスの真の意味
さて、フィットネスの真の意味について話しましょう。多くの人々がフィットネスインストラクターに対して現実的でない期待を抱いています。しかし、ここで重要なことは、私たちの体は他の人と比較すべきではなく、個々にユニークであるということです。他のサービスプロバイダーに対して同じような機会を与えないのに、なぜフィットネスインストラクターに対して何度もチャンスを与えるのでしょうか？フィットネスの真の価値は、内面的にどのように感じるかにあります-強く、達成感を得て、力強くなることです。

タイトル4:自己価値とボディイメージの再定義
自己価値とボディイメージを再定義する時が来ました。私たちは、太っていると感じたり、体重を減らす必要があるというようなネガティブな動機を持つ運動から離れる必要があります。私は考え方を変え、制限なしに食べることを許可するための旅を経験しました。どんな日でも、私たちの体に対してどのように感じているかにかかわらず、ボディニュートラルになることが重要です。私たちに代々刷り込まれてきた社会的な美の基準に挑戦しましょう。代わりに、私たち自身を受け入れ、祝福しましょう。そして忘れずに、自分の気持ちと愛情を確認し、肩にキスをすることで自分自身を大切にしましょう。この記事が中学生にとって理解しやすく、興味を持てるものになっていることを願っています。

▼今回の動画