2023.09.10

TEDx要約:テクノロジーのトラウマ

marugotoyoten

トーマス・ヒューブルが「テクノロジーのトラウマ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

トーマス・ヒューブル

３つの要点

要点１
デジタル時代に人間らしさを保つことが重要である。
要点２
テクノロジーがトラウマに与える影響に取り組む必要がある。
要点３
トラウマの理解と癒しの可能性を追求することが重要である。

要約

デジタル時代に人間らしさを保つことの重要性
この記事では、デジタル時代に私たちが人間らしさを保つことの重要性について話したいと思います。ここでいう「人間らしさを保つ」とは、愛、思いやり、誠実さ、つながりのある世界で生きることを指します。残念ながら、人間らしさを保たないと、冷たい世界に身を置き、他者とのつながりを失い、不誠実になり、暴力にまで訴えることになります。私は、これらのネガティブな行動の根本原因はトラウマにあると考えています。

テクノロジーがトラウマに与える影響
テクノロジーは私たちの生活に多くの利益をもたらしていますが、デメリットもあります。データの速度と複雑さは私たちの神経系を圧倒し、トラウマを引き起こすことがあります。この問題に取り組まなければ、私たちの社会の発展は持続不能になるかもしれません。トラウマは不安やストレス、自分自身や他の人とのつながりの喪失を引き起こすことがあります。インターネットを通じてトラウマ的なニュースに常にさらされることで、これらの影響はさらに悪化する可能性があります。

トラウマとその影響の理解
トラウマは単に出来事そのものだけでなく、私たちの体と心が圧倒的な状況にどのように反応するかも関係しています。これは困難な状況で生き残るための自然な反応です。しかし、トラウマは神経系を過剰に活性化させ、ストレスを引き起こし、自分自身の一部をシャットダウンさせることもあります。これにより、麻痺した感覚や他者とのつながりの喪失、さらには自分自身の体とのつながりの喪失を感じることがあります。不健全な関係からのアタッチメントトラウマや、世代を超えて伝えられる集団的なトラウマなど、さまざまな種類のトラウマがあります。

トラウマの癒しの可能性
トラウマの影響は広範囲に及び、他者とのつながりを築く能力、感情の調整能力、そして現在の状況に立ち向かう能力に影響を与えることがあります。しかし、癒しの可能性はあります。まず、私たちは社会におけるトラウマの範囲を認識し、その症状を認識することが必要です。次に、深く聞き、真に思いやりを持って関係を改善することで、トラウマを癒すことができます。さらに、瞑想やマインドフルネスのような実践は内なる意識と存在を育むことで、癒しに寄与することができます。最後に、トラウマを考慮した方法でテクノロジーを使用することで、デジタル時代でもより意識的でつながりのある世界を創り出すことができます。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

デジタル時代に人間らしさを保つことの重要性を学びました！

人間らしさを失うことの結果を歴史を通じて目の当たりにしてきました。人間らしさとは、愛と思いやり、正直さ、つながりに満ちた温かい世界で生きることを意味します。一方、人間らしさを失うと、冷たい世界、つながりの欠如、不正直さ、暴力、無関心な世界につながります。これらの症状の背後にある共通の要素はトラウマだと主張しています。

▼今日からやってみよう

今日から深呼吸を取り入れてみよう！

深呼吸はストレスを軽減し、リラックス効果があります。忙しい日常でも、ひと息つく時間を作りましょう！