2023.09.10

TEDx要約:感情的な幸福は個人の成長に影響を与える

marugotoyoten

シモーネコックスが「感情的な幸福は個人の成長に影響を与える」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

シモーネコックス

３つの要点

要点１
闇からの脱出は可能だ。
要点２
感情は脳の機能に大きな影響を与える。
要点３
ストレスとコルチゾールの関係に注意する。

要約

タイトル1:闇からの脱出
25歳の時、私は離婚したシングルマザーとして生活苦に悩む闇の中にいました。責任に圧倒され、孤独で、トンネルの終わりに光がないような気持ちでした。しかし、この闇の中に永遠にとどまることはできないとわかっていました。脱出する方法を見つける必要がありました。

タイトル2:感情が脳の機能に与える影響
感情は脳の機能に大きな影響を与えます。私たちが世界に対してどのように反応し、体がどのように働くかに影響を与えます。私がネガティブな感情、私が経験していたような感情を感じている時、それは私の人生のあらゆる側面に影響を与えました。私の脳は最善の状態では機能しておらず、私は長期的に私を助ける決断をしていませんでした。

タイトル3:ストレスとコルチゾールの役割
ストレスは私たちの心身の健康に大きな役割を果たします。それは私たちの体の戦闘または逃走反応を引き起こし、私たちの感情的な幸福に悪影響を与えることがあります。私にとって、この常にストレスの状態はコルチゾールというホルモンの高いレベルにつながりました。それは体重増加を引き起こし、免疫系を弱め、他の健康問題を引き起こすことができます。私は体重が増え、頻繁に病気になり、感情的に制御できない状態でした。

タイトル4:より良い未来のために感情的な幸福を追求する
私は変化を求める必要があると感じました。感情に私の人生を制御させることはもうできませんでした。だから、私は感情的な幸福を追求することにしました。私は自分の状況を真剣に見つめ、自分の人生を正直に評価しました。私は助けが必要だと気付き、専門家に相談しました。また、私は子育てにより関わり、意図的になり、私の人生で安全な人々からサポートを求めました。

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