2023.09.10

TEDx要約:人生をリセットする方法

marugotoyoten

フォーンガーマーが「人生をリセットする方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

フォーンガーマー

３つの要点

要点１
コーピング戦略の重要性を信じてきたが、人生の崩壊に直面した
要点２
自己再発見の旅で困難を乗り越え、自分自身を取り戻すことができた
要点３
リセットと新たなスタートの力で、意味と明確さを見つけることが重要

要約

コーピング戦略と私の人生の崩壊
私はモチベーションスピーカーとしての人生で、常に私たちの思考の力と幸福を選ぶことの重要性を信じてきました。これらのコーピング戦略はいつも私に効果がありましたが、2013年にすべてが崩れ落ちました。それは私の人生の大きな崩壊の年でした。まず、私は壊滅的な別れを経験しました。それから、両親の突然の喪失を経験しました。その上、新しい家で財政的な困難に陥りました。私は内面で崩壊している間に他の人を幸せにしようと努力する中で、私にとっては困難な時期でした。

自己再発見の旅
私がうつ病になっていることに気付いたので、何かしなければならないと思いました。そこで、フロリダ州の故郷に戻り、自己再発見の旅に出ることにしました。映画『フォレスト・ガンプ』に触発されて、最南端のビーチを歩き始めました。人生が圧倒的に感じられるときでも、私たちの困難を乗り越える方法があるはずだと信じていました。この旅は、自分自身を取り戻し、苦境から抜け出す象徴となりました。

リセットと新たなスタートの力
私の歩行中、過酷な天候条件や体力の消耗など、多くの困難に直面しました。しかし、一歩ずつ進むごとに、自己の感覚を取り戻していく自分自身を感じました。リセットはゼロから始めることではなく、私たちの人生に重要な変化を意識的に創り出すことだと学びました。バイク旅行に出かけたり、グランドキャニオンをラフティングしたり、庭いじりや歌をする時間を過ごすこともあります。重要なのは、意味と明確さを与える何かを見つけることであり、私たちを束縛しているものから自由になることを可能にすることです。

クラリティと視点の見つけ方
旅の途中で、孤独さと心の中にスペースを作ることの重要性を発見しました。新鮮な空気と自然が私の解毒剤となり、必要なクラリティを提供してくれました。心を整理し、孤独を受け入れることで、問題の答えが自然と出てきました。私たちはしばしば自分の問題にとらわれて、本当に重要なことを見失ってしまいます。現実世界に立ち戻り、視点を保つことは重要です。人生は予測不可能であり、リセットの機会を活かし、本当に重要なことに優先順位をつけることが重要です。

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