2023.09.10

TEDx要約:あなたは愛に忙しすぎるわけではありません

marugotoyoten

クリスタベックが「あなたは愛に忙しすぎるわけではありません」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

クリスタベック

３つの要点

要点１
忙しさへの執着は私たち自身が作り出しているものであり、私たちはそれをコントロールする力を持っている。
要点２
忙しさを通じた感情の回避は癒しのプロセスを遅らせるだけであり、自己成長を妨げる。
要点３
感情に向き合い、受け入れることで自己愛を育み、自分自身を深く愛することができる。

要約

タイトル1:忙しさへの執着と愛への影響
私たちの社会では、忙しさはステータスの象徴となっています。人々は常に忙しくしていることに執着し、自分自身を定義する手段として忙しさを利用しています。まるで忙しいことが余暇を持つことよりも名誉なように見えます。実際、研究によると、人々は何もせずに一人で座っているよりも、自分に電気ショックを与える方が良いと考えています。しかし、ここで大事なことは、忙しさへの執着は私たち自身が作り出しているものであり、私たちはそれをコントロールする力を持っているということです。私たちは忙しさに生活を支配させず、愛を経験する能力を妨げることはありません。私たちは愛を優先し、自分の生活にそのためのスペースを作ることができるのです。

タイトル2:忙しさを通じた感情の回避
多くの人々は忙しさを自分の本当の感情に向き合うことを避けるための言い訳として利用しています。彼らは愛に対して忙しすぎると主張しますが、実際には彼らは怖がっています。彼らは傷つくことを恐れ、傷つきやすさを恐れ、愛に自分自身を開かれることを恐れています。私はこれに共感することができます。かつて私も忙しさを利用して、トラウマ的な別れの痛みから逃れる手段としました。私は自分には愛のための時間がないと自分を納得させ、他のことに集中する必要があると思い込んでいました。しかし実際には、私はただ自分の感情から逃げていただけでした。そして、分かりますか？それはうまくいきませんでした。感情から逃げることは、癒しのプロセスを遅らせるだけでした。

タイトル3:感情を受け入れ、自己愛を育む
私は人生を変えるような事故を経験するまで、別れの痛みに向き合うことを最終的にすることはありませんでした。私は自分の感情と真正面から向き合うことを強いられ、それは非常に困難でした。しかし、そのプロセスを通じて、私は重要なことを学びました。感情に向き合い、受け入れることは非常に重要です。愛はオフにすることや避けることができるものではありません。私たちが完全に現在に存在し、感情を経験することに開かれているときに自然に生まれるのです。私の感情を認め、受け入れることで、私は自分自身をより深く愛することができました。私は愛を受ける価値があり、自分自身を癒すために時間とスペースを与える必要があると気付きました。それは自己発見と自己愛の旅であり、私の人生に大きな違いをもたらしました。

タイトル4:忙しさから愛への転換
では、私たちは忙しさから愛を持つ生活に転換するにはどうすれば良いのでしょうか？最初のステップは、何を避けているのかを認識し、発見することです。私たちはみな何かに引き戻されているものがあります。それが恐怖、過去のトラウマ、または限定的な信念であるかどうかに関係なく、次のステップはそれを避けることです。私たちは自分自身を感じさせ、忙しさの罠から自由にする必要があります。その後で愛が生まれ、私たちの人生を豊かにします。機会を受け入れ、感情を感じ、愛、つながり、成長、幸福のための新たな可能性に開かれることが重要です。最終的には、私たち一人ひとりが自分自身の人生を創り出し、愛から行動を起こすことが求められます。忙しさではなく愛を選び、愛と充実に満ちた人生を創り出しましょう。

▼今回の動画