2023.09.10 2023.09.23

TEDx要約:自分を持つ

marugotoyoten

メレディスピーブルズが「自分を持つ：インポスターシンドロームとの戦い」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

メレディスピーブルズ

３つの要点

要点１
成功した人々もインポスターシンドロームを経験している
要点２
外見によって自己価値を定義しない
要点３
自分のスキルと努力を認識し、所有する

要約

タイトル1:インポスターシンドロームとの闘い
シェリル・サンドバーグ、ハワード・シュルツ、ナタリー・ポートマン、メリンダ・ゲイツ、そして私自身を含む多くの成功した人々が、インポスターシンドロームを経験しています。国際行動科学ジャーナルによると、ほぼ70%の大人がこの自信の危機を感じていると認めています。個人的には、いつも完璧である必要があり、何かしらの失敗をすると、全体的に自分が失敗だと思ってしまいます。

タイトル2:外見への所有権の取得
私の外見に関しても、インポスターシンドロームの影響を受けます。若いバレリーナだった頃、自分の体が変化し、細身の踊り手たちのように見えなくなったとき、私は詐欺師のように感じました。完璧を目指し、日光浴マシンを使うなどして対処しました。社会は女性に対して、彼女たちの価値がどれだけ見た目に関連しているかを伝えることが多いですが、私はそれに自分を定義させることはしません。私は外見の制御を取り戻し、それが私について最も重要なことではないことを理解しています。

タイトル3:自分がやっていることを所有する
私が家族の財団のCOOとして最初に始めたとき、インポスターシンドロームが忍び寄りました。自分の資格を疑い、自分の弱点ばかりに焦点を当てて、自分のスキルと才能を認識することができませんでした。女性は自己宣伝をするときにより厳しい批判に直面し、社会は彼女たちが自分の成果を所有することをdesuourageします。しかし、私は自分がやっていることを所有することを学び、私の成功が単なる運ではなく、私の努力と能力の結果であることを理解しました。

タイトル4:追求したいものを追求する
インポスターシンドロームは、私が大学院に進学する決断にも影響を与えました。自分の欲望よりも他人のニーズを優先させ、失敗や十分に頭が良くないという恐怖がありました。しかし、同僚が情熱を追求する姿を見て、自分の自信の危機を乗り越えることになりました。真に望むものを追求し、それを所有することで、私はインポスターシンドロームを克服することができます。今では、大学院の半ばを過ぎて、私は自信を持って言えます。私は詐欺師ではなく、後悔はありません。

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