2023.09.11

TEDx要約:成功する老化の秘訣

marugotoyoten

カスリーントーミーが「成功する老化の秘訣」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

カスリーントーミー

３つの要点

要点１
高齢化の革命が起きている。
要点２
高齢化への恐怖を克服する必要がある。
要点３
孤独と戦うために他の人との関係を築くことが重要。

要約

タイトル1:高齢化の革命
世界は高齢化の革命を経験しています。改善された医療と変化するライフスタイルのおかげで、人々は今まで以上に長生きしています。平均寿命は84歳に達しました！つまり、現在の高齢者はスローダウンしていません。旅行したり、運動したり、外食を楽しんだりしています。私たちは高齢化を熱意を持って取り組み、それがもたらす機会を受け入れる時です。

タイトル2:高齢化への恐怖
社会はしばしば高齢化と死を恐れ、若さに執着する傾向があります。この恐怖は、高齢化プロセスとそれがもたらすすべてのポジティブな変化を完全に受け入れることを妨げています。私たちはこの新しい人生のフェーズにはガイドブックがないことを認識する必要があります。多くの人々は高齢化とともに訪れる変化を否定します。しかし、身体的な衰えや目的の喪失など、高齢化に伴う困難に立ち向かうことは重要です。これらの課題に直面することで、後半生を最大限に活用する方法を見つけることができます。

タイトル3:孤独の影響
孤独は高齢者の間で重要な問題です。75歳以上の成人は、わずか8%の時間しか他の人とコミュニケーションを取っていません。孤独は身体的および認知的な衰退と関連しており、肥満や喫煙よりも大きな健康リスクと認識されています。多くの高齢者は一人で生活し、夜間の運転をやめ、社会的な交流が制限されています。リアルな会話を優先し、他の人との強い関係を築くことで、孤独と戦うことが重要です。

タイトル4:成功する高齢化の鍵
研究によれば、成功する高齢化には重要な要素があります。ボランティア活動、健康な生活習慣の維持、良好な人間関係の築き方がすべて重要です。ボランティア活動は健康な結果と入院回数の減少に関連しています。世界中のブルーゾーンでは、適度な運動、ストレスの軽減、強い家族の絆、目的感が共通の要素です。新しい目的を見つけ、他の人とのつながりを保つことは、充実した成功する高齢化の旅において不可欠です。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

高齢化の革命について学びました！

高齢者は元気に旅行したり、運動したり、外食したりしていることに驚きました！

▼今日からやってみよう

今日からボランティア活動を始めてみよう！

ボランティア活動は、心身の健康に良い影響を与え、病院への入院回数も減らすことが研究で示されています。また、世界中のブルーゾーンでは、適度な運動やストレスの軽減、家族との強い絆、目的感を持つことが共通の要素とされています。新たな目的を見つけることや他の人とのつながりを大切にすることは、充実した成功した老後を送るために不可欠です。