TEDx要約:毎日幸せになる方法

ジャクリン ウェイが「毎日幸せになる方法: それは世界を変えるでしょう」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジャクリン ウェイ

３つの要点

• 要点１
  子供の感情的な健康は、大人になった時の幸福を予測することができる。
• 要点２
  他人に与えることは、脳の快楽中枢を活性化させ、ストレスや不安を軽減する。
• 要点３
  与えることは他人を幸せにするだけでなく、私たち自身も幸せになる。

要約

子供の感情的な健康の重要性
子供の感情的な健康は、大人になった時の幸福を予測することができることを知っていましたか？実際にそうです！研究によると、感情的な健康が良好な子供は、大人になった時に自分の人生に満足している可能性が高いとされています。だからこそ、私たちは若いうちに感情的な健康に焦点を当てることがとても重要なのです。

与えることの科学と心理学
他人に与えることがどれだけ良い気分になるかに気づいたことはありますか？実は、それには科学的な理由があります！私たちが与えると、脳が幸せを感じるための化学物質を放出します。これらの化学物質はエンドルフィンと呼ばれ、脳の快楽中枢を活性化させます。与えることはまた、ストレスや不安を軽減し、私たちをさらに幸せに感じさせます。だから、与えることは他人を幸せにするだけでなく、私たち自身も幸せになるのです！

子供に与える喜びを教える
私の息子ニックが3歳の時、私は彼に与えることの重要性を教えたかったのです。私たちは1年間、毎日誰かに親切なことをするプロジェクトを始めました。それは、動物保護施設への寄付やビーチでのゴミ拾いなど、シンプルなことでも構いませんでした。ニックはすぐに与えることがどれだけ気持ちが良いかを学び、それが彼の日常の習慣の一部になりました。私たちの経験に触発されて、私は「365give」というブログを始め、私たちの旅を他の人と共有しています。

与えることの連鎖効果
365giveの挑戦を始めて以来、25校の5000人以上の子供たちが参加しました。彼らは他の人と彼らの与えるストーリーを共有し、その連鎖効果が彼らの家族、コミュニティ、そして世界中に広がっています。これは、年齢やバックグラウンドに関係なく、誰でも違いを生み出すことができることを示しています。小さく始めて与えることを日常の一部にすることで、私たちは優しさの行為を通じて世界をより幸せな場所にすることができます。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

子供の感情の健康は、大人になった時の満足度の最良の予測因子であることを学びました！

子供たちの幸福を教えることは、とても重要だと思いました！

▼今日からやってみよう

今日から日記を書いてみよう！

日記を書くことで自己表現ができ、感情の整理やストレスの解消にも役立ちます！

たまがわ

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