2023.09.11

TEDx要約:目の動きが私たちのトラウマを癒すことができるかもしれません

marugotoyoten

トリシア・ウォルシュが「目の動きが私たちのトラウマを癒すことができるかもしれません」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

トリシア・ウォルシュ

３つの要点

要点１
幼少期のトラウマからくるネガティブな信念を克服するために、EMDRセラピーを始めました。
要点２
EMDRは、双方向の目の動きを利用して、トラウマの記憶を処理する効果的な方法です。
要点３
自分自身のEMDRセッションで得た洞察は、トラウマに立ち向かい、重要な癒しをもたらしました。

要約

タイトル1:幼少期のトラウマとアメリカンドリームの追求
アルコール依存症の父親と一緒に育つことは大変でした。虐待のある家庭で恐怖と苦痛の中に生きていました。慰めと逃避のために、本や学業、演劇に頼りました。しかし、幼少期のトラウマからくるネガティブな信念は大人になっても私を苦しめ、他人とのつながりを築くのが難しくなりました。20代初頭にセラピーを始め、自分のトラウマに向き合うことができるようになったEMDRというセラピーを発見しました。このセラピーによって、私の不安が癒され、トラウマに立ち向かうことができるようになりました。

タイトル2:EMDRの起源とメカニズム
EMDR、またはアイムーブメントディセンシティゼーションリプロセッシングは、1987年にフランシーン・シャピロ博士によって発見されました。彼女は散歩中の急速な目の動きが彼女の不快な思考を消し去ることに気付きました。これにより、REM睡眠のような双方向の動きが、苦痛の少ない方法でトラウマの記憶を処理するのに役立つと考えました。私たちは完全には理解していませんが、EMDRセラピーはクライアントが完全に目を覚ましている状態でトラウマを処理するのに役立ちます。

タイトル3:EMDRを通じた個人的な旅
私自身のEMDRセッションで、高校時代のトラウマ的な経験を鮮明に思い出しました。そのセッションによって、私を長年苦しめてきた恥とネガティブな思考に向き合うことができました。セッション中に見たリュックサックが私の幼少期の無垢の喪失と父親のアルコール依存症の影響を象徴していることに気付きました。この強力な洞察は私の視点を変え、トラウマに立ち向かうのを助け、重要な癒しをもたらしました。

タイトル4:EMDRの力と癒しの可能性
自分自身の癒しの旅に触発され、私はEMDRの訓練と認定を受け、セラピーの実践でそれを使用しました。私のクライアントの中には、証拠が示すにもかかわらず、しばしばトラウマを抱えていると否定する傾向がありました。私は、誰もが人生のある時点でトラウマを経験するという理論を開発しました。それが命にかかわる出来事であるか、重要な喪失であるかにかかわらず、EMDRはこれらのトラウマを処理し、神経系の制御を取り戻し、真の愛と赦しと癒しをもたらします。

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