2023.09.11 2023.09.23

TEDx要約:非暴力コミュニケーション

marugotoyoten

シルヴィア・ウロダルスカが「非暴力コミュニケーション：メッセージを伝える方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

シルヴィア・ウロダルスカ

３つの要点

要点１
コミュニケーションは協力と思いやりを育むために重要である。
要点２
非暴力コミュニケーションは意味のある関係を築くために必要である。
要点３
自己共感と他人への共感を通じて効果的なコミュニケーションを実現することができる。

要約

タイトル1:意味のあるコミュニケーションの力
このTEDxのトークでは、私、シルヴィア、自分自身の人生の最高幸福責任者として、協力と思いやりを育むためにコミュニケーションがどれだけ重要かについて話します。私たちは皆つながっており、人々の中で生活しており、常にお互いとコミュニケーションを取っています。私はさまざまな関係やそれらの中で交換される多くの行動や言葉について、私の個人的な経験を共有したいと思っています。コミュニケーションは私たち自身の条件で行うべきだと信じており、異なる状況に対してどのように反応するかを説明します。

タイトル2:リレーションシップ構築のための非暴力コミュニケーション
私はあなたに、マーシャル・ローゼンバーグによって開発された非暴力コミュニケーションという言語を紹介したいと思います。この言語は誠実さと共感を促進します。私たちは皆、安全性、創造性、自律性などの普遍的なニーズを持っており、私たちの感情はこれらのニーズが満たされているかどうかを示しています。人々が言葉で言っていることを超えて、これらのニーズを認識することが重要です。これを理解することで、より意味のある関係を築くことができます。

タイトル3:効果的なコミュニケーションの選択肢の拡大
私たちが状況に対して反応する選択肢について話しましょう。私は私のリビングルームのシナリオに焦点を当てます。他人を非難するか、自分自身を非難するかを選ぶことができますが、私は第三の選択肢、自己共感を見つけました。自分自身の感情やニーズとつながることで、誰も非難することなく自分の欲望を表現することができます。また、他人と共感し、彼らのニーズを理解する選択肢についても触れたいと思います。これにより、お互いのニーズを満たす戦略を見つけることができます。

タイトル4:思いやりを持って他人の言葉に反応すること
私は自分自身の反応を選ぶことができる一方で、他の人がどのように反応するかを制御することはできません。時には、人々は非難したり、判断したり、批判したりすることがあります。同じように反応しないことは難しいかもしれません。しかし、人々の言葉は彼ら自身のニーズの反映です。理解と思いやりを持って反応することで、生産的でないコミュニケーションのサイクルを断ち切ることができます。協力と思いやりのために、言葉だけでなくその背後にあるニーズにも耳を傾けることをお勧めします。

▼今回の動画