2023.09.04

TEDx要約:あなたの体が話しかけている、あなたは聞いていますか？

marugotoyoten

リジー・ブレイクス＝リンカーが「あなたの体が話しかけている、あなたは聞いていますか？」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

リジー・ブレイクス＝リンカー

３つの要点

要点１
ウェルネスは体内の病気のないことだけでなく、精神的な健康や感情的な幸福も含まれる
要点２
ホリスティックなバランスの取れた生活は最適なパフォーマンスにとって重要である
要点３
ウェルネスの追求において、自分の体に耳を傾け、自己に対する思いやりを育む必要がある

要約

ウェルネスへの私の個人的な旅
私は常に激しい身体的な不快感に引かれ、自分の体を限界まで追い込むことに魅了されてきました。大学のスポーツ選手として、私は身体的なピークにあり、厳格なビーガンの食事をし、数多くのサプリメントを摂取していました。しかし、書類上では健康であったにもかかわらず、私はひどく感じました。パニック発作、慢性的な痛み、不規則な生理を経験しました。この時期に母親が亡くなったことで、私は本当の意味での健康とは何かを疑問に思うようになりました。

健康とウェルネスの再考
世界保健機関によれば、健康とは体内の病気のないことを意味します。しかし、私は健康であることが必ずしも全体的なウェルネスに結びつくわけではないと気付きました。ホリスティックなウェルネスは、私たちの環境、状況、経験を含む、私たちの生活のすべての側面を考慮します。それは身体的な健康を超えて、精神的な健康や感情的な幸福の重要性を認識します。

ウェルネスのパフォーマンスとアイデンティティへの影響
アスリートとの経験から、ホリスティックなバランスの取れた生活は最適なパフォーマンスにとって重要であることを学びました。アスリートが人間関係や個人的な問題など他の領域を無視すると、彼らのパフォーマンスは低下します。身体的なウェルネスにだけ焦点を当てることは、アスリートがスポーツに参加できない場合や、身体能力を超えた自己の価値を定義することに苦労する場合にアイデンティティの危機につながることもあります。

ウェルネス文化の課題の克服
ウェルネスの追求において、私たちはしばしば「すべきこと」や社会の期待に陥ります。ハッスルカルチャーは、もっと多くのことをしなければならないと私たちに伝え、休息は失敗と見なされます。ダイエットカルチャーは、私たちの体の大きさと私たちの価値が結びついているという考えを推進します。錯覚の真実効果とウェルネス産業複合体は、私たちの信念や行動にさらなる影響を与えます。真のウェルネスを受け入れるためには、自分の体に耳を傾け、自分のニーズを尊重し、自己に対する思いやりを育む必要があります。

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