2023.09.04

TEDx要約:言葉のケア

marugotoyoten

パオロ・ボルザッキエッロが「言葉のケア」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

パオロ・ボルザッキエッロ

３つの要点

要点１
言葉の力でストレスを打ち消すことができる
要点２
言葉が感情やイメージを引き起こす
要点３
言葉を変えることで自己認識を変えることができる

要約

脳に与える言葉の力
このスピーチでは、言葉が私たちの脳に深い影響を与えることについて話しました。コルチゾールとアドレナリンは私たちの注意を引きつけますが、同時にストレスも引き起こします。しかし、エンドルフィンとセロトニンはこのストレスを打ち消すことができます。慰めの言葉や拍手はこれらの快感物質を生み出すことができます。私は、体臭と高価なフレンチチーズとしてラベル付けされた物質を嗅いだ人々の反応を話すことで、異なる言葉が彼らの脳で異なる反応を引き起こすことを示しました。言語の力を強調しました。

言葉が感情に与える影響
言葉がさまざまな感情を引き起こす方法について探求しました。特定の言葉を使用すると、私たちの脳で特定のイメージや関連性が活性化されます。例えば、「bother」という言葉は、大きな音の恐怖を引き起こし、誰かを迷惑にさせる可能性があることに謝罪することにつながります。一方、「freedom」という言葉は、ビーチや山、青空などのポジティブなイメージを思い浮かべ、エンドルフィンを放出します。言葉を慎重に選ぶことで、他人を不安にさせるか興奮させるかを決めることができ、彼らの感情的な反応を形作ることができます。

言葉の変革力
私は、言葉の力を通じて自己認識を変える個人的な旅を共有しました。内気でどもりながらも、自分の物語を変え、自信を得ることができました。私は「アブラカダブラ」という概念を紹介しました。これは「話すと同時に創造する」という意味です。私たちが思い描くすべての言葉は、私たちの脳の異なる部分を刺激し、ホルモンの化学反応を引き起こします。使う言葉を変えることで、現実を変え、よりポジティブで力強い物語を作り出すことができます。

私たちが自分自身に語る物語
私たちは自分自身が語る物語そのものです。私たちの解釈や物語は、私たちの経験や感情を形作ります。私は、ローラーコースターの乗り物を例に挙げ、二人の人が自分自身に語る物語に基づいて完全に異なる反応を示すことを強調しました。恐怖と興奮に対して私たちの体は同様に反応し、それを受け入れるか避けるかは私たちの認識と使う言葉によって決まります。言葉に注意を払い、賢く選ぶことで、私たちは現実を形作り、自分自身を大切にすることができます。

▼今回の動画