2023.09.12

TEDx要約:計画と実行のギャップ

marugotoyoten

キルステン・ローデが「計画と実行のギャップ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

キルステン・ローデ

３つの要点

要点１
プランニングと実行のギャップは、意図を行動に変えることに苦労するときに生じる。
要点２
優先順位と状況が変わることで、計画が狂ってしまうことがある。
要点３
プロジェクションバイアスと将来のニーズの予測の難しさがギャップを広げる要因となる。

要約

タイトル1:プランニングと実行のギャップ
計画を実行するのは難しいと感じたことはありますか？あなただけではありません！多くの人々が、プランニングと実行のギャップに苦しんでいます。このギャップは、意図を行動に変えることに苦労するときに生じます。現在の自分と将来の自分の間に何かつながりがないような感じです。私たちはより健康的な生活を送りたい、早起きしたい、または退職のためにお金を貯めたいと思うかもしれませんが、しばしば目標を達成できません。このギャップを埋めるための最初のステップは、それに気づくことです。

タイトル2:優先順位の変更と状況の変化
なぜプランニングと実行の間にギャップがあるのでしょうか？その一つの理由は、優先順位と状況が時間とともに変わることです。今日私たちが気にかけていることは、将来において同じであるとは限りません。私たちはより現在に焦点を当て、将来にはあまり焦点を当てません。さらに、予期せぬ状況が発生することがあり、計画が狂ってしまうこともあります。これらの優先順位の変更と状況の変化が、意図と行動の間のギャップに寄与しています。

タイトル3:プロジェクションバイアスと将来のニーズの予測の難しさ
プランニングと実行のギャップを広げる要因のもう一つは、プロジェクションバイアスと将来のニーズの予測の難しさです。プロジェクションバイアスとは、将来の自分が現在の自分とどれだけ似ていると過大評価する傾向のことを指します。私たちはしばしば現在の欲求や必要性に基づいて決定を下しますが、将来の自分がどのように感じるかを考慮しません。将来のニーズや欲望を正確に予測することは難しいため、計画と将来の現実との間に不一致が生じることがあります。

タイトル4:現実的な計画とコミットメントによるギャップの埋め合わせ
では、プランニングと実行のギャップを埋めるためにはどうすればよいでしょうか？一つのアプローチは、現実的な計画を立てることです。つまり、現在の自分と将来の自分の間の潜在的な違いを考慮して、実現可能な目標を設定し、優先順位の変更や状況の変化を考慮した計画を作成することです。さらに、コミットメントデバイスを活用することで、目標に向かって進むことができます。例えば、目覚まし時計をベッドから遠くに置くことで、スヌーズボタンを押すのが難しくなります。ギャップに気づき、積極的にそれを埋めるために取り組むことで、計画を行動に変える可能性を高めることができます。

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