2023.09.16 2023.09.23

TEDx要約:一人でいる芸術

marugotoyoten

ニコラスルードが「一人でいる芸術：意図的な孤独」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ニコラスルード

３つの要点

要点１
一人でいることは悪いことではありません。それは私たちや私たちのコミュニティにとって良い選択肢です。
要点２
自分自身のために意図的な時間を取ることには多くの利点があります。それは私たちがストレスを軽減し、より創造的になるのに役立ちます。
要点３
一人でいる時間を取ることで、私たちは自信を持ち、落ち着いた気持ちになり始めます。一人でいる芸術を受け入れ、より良い世界を創りましょう。

要約

孤独の恐怖
私たちの社会では、多くの人々が一人でいることを恐れています。私たちは、一人でいることが危険で望ましくないと考えています。2014年の研究によれば、ほとんどの人々は、たった15分間自分の思考と一緒に一人で座るよりも、自分自身に電気ショックを与える方が良いと考えています。しかし、一人でいることは悪いことではありません。それは私たちや私たちのコミュニティにとって良い選択肢です。

意図的な孤独の利点
自分自身のために意図的な時間を取ることには多くの利点があります。それは私たちがストレスを軽減し、より創造的になるのに役立ちます。自分自身に夢中になり、リラックスする時間を与えることで、私たちはストレスを感じずにより平和な気持ちになります。有名な発明家であるニコラ・テスラは、一人でいることが新しいアイデアを生み出す秘訣だと信じていました。仕事でも、一人でいる時間を取ることは私たちが異なる考え方をし、より良い解決策を見つけるのに役立ちます。

孤独を通じた個人の変容
孤独は私の人生を大きく変えました。以前は常に他の人々の周りにいて、いつもストレスを感じていました。しかし、一人で過ごす時間を始めたとき、私は自信を持ち、落ち着いた気持ちになり始めました。忙しい日の中でも、たった数分間静かに座っているだけでも違いがあります。山を登るような大きなことをしなくても、孤独の利点を体験することができます。

一人でいる芸術を受け入れる
もし誰もが自分自身のために意図的な時間を取るとしたら、それは悪いことや孤独な世界ではなくなるでしょう。代わりに、安全で創造的で包括的な場所になるでしょう。寝る前にわずかな時間を一人で過ごしたり、朝早く起きることで違いが生まれるかもしれません。一人で短い散歩に出かけたり、毎月一日を意図的な孤独のために取り置くことで、私たちの人生や周りの人々の人生にポジティブな変化をもたらしましょう。一人でいる芸術を受け入れ、より良い世界を創りましょう。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

孤独であることを恐れる社会になっている

孤独は選択肢であり、個人と共同体の両方に利益をもたらすと思いました！

▼今日からやってみよう

今日から少なくとも15分間、自分の思考と向き合う時間を作ってみよう！

社会では、一人でいることを恐れる傾向がありますが、実際には一人で過ごすことは孤立や分離ではなく、個人やコミュニティの両方に利益をもたらす選択肢です。自分の思考と向き合う時間を作ることでストレスが軽減され、創造性が高まることがあります。今日から少なくとも15分間、自分の思考と向き合う時間を作ってみましょう！