2023.09.16

TEDx要約:一歩ずつ耐久力の壁を破る

marugotoyoten

ルーシー・ローレンス＆ジェームズ・ローレンスが「一歩ずつ耐久力の壁を破る」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ルーシー・ローレンス＆ジェームズ・ローレンス

３つの要点

要点１
アイアンカウボーイは耐久力の偉業で有名だ。
要点２
テキサスでの挑戦を克服したアイアンカウボーイ。
要点３
ルーシーの目標設定についての教訓。

要約

タイトル1:アイアンカウボーイの耐久力の偉業
私はジェームズ、またの名をアイアンカウボーイとして知られています。私はアイアンマンディスタンスレースなど、信じられないほどの耐久力の偉業で有名です。このレースは冗談ではありません！2.4マイルのスイム、112マイルのバイク、そしてフルマラソンの26.2マイルが含まれています。スイムは約50分から2時間、バイクは5〜8時間、そして過酷なランでゴールラインを越えるまでかかります。でも、知っていますか？達成感と情熱はそれを十分に報いてくれます！

タイトル2:テキサスでの挑戦の克服
1年間に30回のフルアイアンマンを完走するという私の旅の中で、テキサスで非常に厳しい挑戦に直面しました。実際にはレースをリードしていたときに災難が襲いました。100マイル地点で右足にひどいけいれんが起きました。痛っ！私には決断しなければなりませんでした：やめるか、続けるか。結果はどうでしょう？私は進み続けることを選びました！マラソンの17マイル地点で体が硬直したときでも、私の素晴らしい娘ルーシーが私を信じてくれたおかげで、私は何か狂ったことをしました-ゴールラインで手立てを踏みました！

タイトル3:ルーシーの目標設定についての教訓
私の娘ルーシーと私は特別な絆があります、特に目標設定の場合です。彼女は私の成果に触発され、自分自身の目標を設定することにしました。彼女の目標は、わずか50日で50州で55キロ走ることでした。すごい！彼女は4つの重要なステップを踏みました：目標の設定、小さく始める、小さなステップを踏む、そして自分の成果を振り返る。ルーシーの決意と自己信頼が彼女に目標を達成し、楽しい時間を過ごすことを可能にしました。

タイトル4:50-50-50チャレンジとルーシーのサポート
50-50-50チャレンジは私が考えた狂ったアイデアでした。それは50日連続で50回のフルアイアンマンを各州で完走することを含んでいました。想像してみてください！それは身体的にも精神的にも非常に厳しいものでした。でも、私を進めさせたのは何でしょうか？それはルーシーの揺るぎないサポートでした。彼女は私と一緒に毎回5キロ走り、旅の間ずっと私のそばにいました。ルーシーは私に非常に重要なことを教えてくれました-シンプルさと成功への信念の力。一緒に、私たちは決意とサポートを持って、何でも可能であることを証明しました。

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